Eggnudler, tørr

Kort fortalt: Eggnudler, tørr inneholder 359 kcal per 100 gram, og 12 g protein, 72,6 g karbohydrat, 2 g fett og 1 g kostfiber. 1 porsjon (85 g) gir omtrent 305 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

359kcal 1 521 kJ

1 porsjon (85 g) ≈ 305 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 12 g
Karbohydrat 72,6 g
Fett 2 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (85 g) Beregnet

Kalorier 305 kcal
Protein 10 g
Karbohydrat 62 g
Fett 1,7 g
Kostfiber 0,9 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,85, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 85 g Beregnet
Energi	359 kcal	305 kcal
Protein	12 g	10 g
Fett	2 g	1,7 g
Karbohydrat	72,6 g	62 g
Sukkerarter	1,7 g	1,4 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	70,9 g	60 g
Kostfiber	1 g	0,9 g
Energi (kJ)	1 521 kJ	1 293 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 85 g Beregnet
Vitamin A	6 µg RAE	5,1 µg RAE
Vitamin D	0,2 µg	0,2 µg
Vitamin E	0,5 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,12 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,02 mg
Niacin	3,3 mg	2,8 mg
Vitamin B6	0,15 mg	0,1 mg
Folat	19 µg	16 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	7 µg RE	6,0 µg RE
Retinol	4 µg	3,4 µg
Betakaroten	23 µg	20 µg
Niacinekvivalenter	5,3 mg	4,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 85 g Beregnet
Kalsium	73 mg	62 mg
Jern	2,7 mg	2,3 mg
Magnesium	49 mg	42 mg
Fosfor	187 mg	159 mg
Kalium	378 mg	321 mg
Natrium	240 mg	204 mg
Salt	0,6 g	0,5 g
Sink	1,3 mg	1,1 mg
Kobber	0,2 mg	0,2 mg
Selen	16 µg	14 µg
Jod	6 µg	5,1 µg

Fettsyrer og kolesterol 7 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 85 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,3 g	0,3 g
Enumettede fettsyrer	0,3 g	0,3 g
Flerumettede fettsyrer	0,7 g	0,6 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,11 g	0,09 g
Omega-6	2,22 g	1,9 g
Kolesterol	2 mg	1,7 mg

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 85 g Beregnet
Vann	12 g	10 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i gryn, ris og pasta

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Eggnudler, tørr (denne siden)	359	12 g
Ris, hurtigris, tørr	359	8,5 g
Sorghum	359	11 g
Ris, grøtris, 1 times koketid, tørr	357	6,4 g
Risnudler, tørr	361	6 g
Pasta, fullkorn, tørr	362	12,6 g
Havregryn, økologiske	363	13,3 g

Se alle 58 i gryn, ris og pasta

Oppfyller 11 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	2 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,3 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	1,7 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Proteinkilde	13 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til niacin	3,3 mg	2,4 mg per 100 g
Kilde til jern	2,7 mg	2,1 mg per 100 g
Kilde til fosfor	187 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	378 mg	300 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,2 mg	0,15 mg per 100 g
Kilde til selen	16 µg	8,25 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , niacin , jern , fosfor , kalium , kobber og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 28 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (85 g) gir 305 kcal. Det tilsvarer omtrent 54 minutter rask gange, 35 minutter jogging eller 37 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 81 %, protein 13 % og fett 5 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 9 i energiinnhold i gruppen gryn, ris og pasta.
Høyt på topplistene for stivelse (nr. 33) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.