Fiskekaker, kjøpt

Kort fortalt: Fiskekaker, kjøpt inneholder 110 kcal per 100 gram, og 11,8 g protein, 6 g karbohydrat, 4,2 g fett og 0,5 g kostfiber. 1 stk (55 g) gir omtrent 61 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

110kcal 462 kJ

1 stk (55 g) ≈ 61 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 11,8 g
Karbohydrat 6 g
Fett 4,2 g
Kostfiber 0,5 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (150 g) Beregnet

Kalorier 165 kcal
Protein 18 g
Karbohydrat 9,0 g
Fett 6,3 g
Kostfiber 0,8 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,5, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Energi	110 kcal	165 kcal
Protein	11,8 g	18 g
Fett	4,2 g	6,3 g
Karbohydrat	6 g	9,0 g
Sukkerarter	1,1 g	1,7 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	4,9 g	7,4 g
Kostfiber	0,5 g	0,8 g
Energi (kJ)	462 kJ	693 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Vitamin A	9 µg RAE	14 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,8 mg-ATE	1,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,07 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,06 mg	0,09 mg
Niacin	1,5 mg	2,3 mg
Vitamin B6	0,11 mg	0,2 mg
Folat	5 µg	7,5 µg
Vitamin B12	1 µg	1,5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	9 µg RE	14 µg RE
Retinol	9 µg	14 µg
Betakaroten	3 µg	4,5 µg
Niacinekvivalenter	3,6 mg	5,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Kalsium	34 mg	51 mg
Jern	0,2 mg	0,3 mg
Magnesium	20 mg	30 mg
Fosfor	153 mg	230 mg
Kalium	343 mg	515 mg
Natrium	608 mg	912 mg
Salt	1,5 g	2,3 g
Sink	0,3 mg	0,4 mg
Kobber	0,02 mg	0,03 mg
Selen	14 µg	21 µg
Jod	48 µg	72 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,7 g	1,0 g
Enumettede fettsyrer	2,9 g	4,4 g
Flerumettede fettsyrer	1,2 g	1,8 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,5 g	0,8 g
Omega-6	0,75 g	1,1 g
Kolesterol	35 mg	53 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,02 g	0,03 g
Myristinsyre (C14:0)	0,08 g	0,1 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,42 g	0,6 g
Stearinsyre (C18:0)	0,15 g	0,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,03 g	0,05 g
Oljesyre (C18:1)	2,74 g	4,1 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,73 g	1,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,32 g	0,5 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,02 g
EPA (C20:5 n-3)	0,04 g	0,06 g
DPA (C22:5 n-3)	0,01 g	0,02 g
DHA (C22:6 n-3)	0,12 g	0,2 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 150 g Beregnet
Vann	78 g	117 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i fiskeprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Fiskekaker, kjøpt (denne siden)	110	11,8 g
Kaviar, av lodderogn	109	14,9 g
Fiskeburger, kjøpt	107	11,5 g
Tunfisk, i vann, avrent, hermetisk	105	24,1 g
Fiskepudding, fløtepudding	101	8,6 g
Fiskeboller, avrent, hermetisk	120	9,5 g
Tunfisk, i olje, avrent, hermetisk	128	24,6 g

Se alle 40 i fiskeprodukter

Sammenlign

Oppfyller 12 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	0,7 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	1,1 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt proteininnhold	43 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av omega-3	160 mg	80 mg EPA og DHA per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	60 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	85 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin B12	1 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til fosfor	153 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	343 mg	300 mg per 100 g
Kilde til selen	14 µg	8,25 µg per 100 g
Høyt innhold av jod	48 µg	45 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B12 , fosfor , kalium , selen og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 91 g. Regn om andre mengder
1 stk (55 g) gir 61 kcal. Det tilsvarer omtrent 11 minutter rask gange, 7 minutter jogging eller 7 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 22 %, protein 43 % og fett 34 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 33 i energiinnhold i gruppen fiskeprodukter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Også søkt som: «fiskekaker»

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.