Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted

Kort fortalt: Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted inneholder 381 kcal per 100 gram, og 10,2 g protein, 65,4 g karbohydrat, 7,4 g fett og 6 g kostfiber. 1 pose (300 g) gir omtrent 1 143 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

381kcal 1 607,93 kJ

1 pose (300 g) ≈ 1 143 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10,2 g
Karbohydrat 65,4 g
Fett 7,4 g
Kostfiber 6 g

Regn om til en mengde

For 1 pose (300 g) Beregnet

Kalorier 1 143 kcal
Protein 31 g
Karbohydrat 196 g
Fett 22 g
Kostfiber 18 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	381 kcal	1 143 kcal
Protein	10,2 g	31 g
Fett	7,4 g	22 g
Karbohydrat	65,4 g	196 g
Sukkerarter	6,9 g	21 g
Sukker, tilsatt	5,5 g	17 g
Stivelse	58,5 g	176 g
Kostfiber	6 g	18 g
Energi (kJ)	1 607,93 kJ	4 824 kJ
Sukker, fritt	5,5 g	17 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	3,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,8 mg-ATE	5,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,33 mg	1,0 mg
Riboflavin (B2)	0,11 mg	0,3 mg
Niacin	2,3 mg	6,9 mg
Vitamin B6	0,29 mg	0,9 mg
Folat	28 µg	84 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	1 µg RE	3,0 µg RE
Retinol	1 µg	3,0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	4 mg	12 mg

Mineraler 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	43 mg	129 mg
Jern	4,5 mg	14 mg
Magnesium	97 mg	291 mg
Fosfor	272 mg	816 mg
Kalium	423 mg	1 269 mg
Natrium	267 mg	801 mg
Salt	0,7 g	2,1 g
Sink	2,3 mg	6,9 mg
Kobber	1,03 mg	3,1 mg
Jod	16 µg	48 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	2,5 g	7,5 g
Enumettede fettsyrer	2 g	6,0 g
Flerumettede fettsyrer	2,5 g	7,5 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	1,49 g	4,5 g
Omega-6	0,98 g	2,9 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,03 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,19 g	3,6 g
Stearinsyre (C18:0)	1,27 g	3,8 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,06 g
Oljesyre (C18:1)	1,98 g	5,9 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,98 g	2,9 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	11 g	33 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i frokostblanding

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Frokostblanding, bokhvete og mørk sjokolade, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted (denne siden)	381	10,2 g
Corn flakes, Kelloggs	381	7,1 g
Puffet ris	378	6 g
Havreputer, Havrefras	385	12 g
Kornblanding, med frukt, Fruktmüsli	376	8,5 g
Corn flakes, søt, Frosties	372	4,3 g
Fruktmüsli, frokostblanding, glutenfri, Finax	372	8,1 g

Se alle 25 i frokostblanding

Oppfyller 10 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Høyt fiberinnhold Usikker: på grensen	6 g	6 g per 100 g
Kilde til vitamin E Usikker: på grensen	1,8 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Høyt innhold av tiamin (B1) Usikker: på grensen	0,33 mg	0,33 mg per 100 g
Kilde til vitamin B6	0,29 mg	0,21 mg per 100 g
Høyt innhold av jern	4,5 mg	4,2 mg per 100 g
Kilde til magnesium	97 mg	56,25 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	272 mg	210 mg per 100 g
Kilde til kalium	423 mg	300 mg per 100 g
Kilde til sink	2,3 mg	1,5 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	1,03 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» tiamin (B1) , vitamin B6 , jern , magnesium , fosfor , kalium , sink og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 26 g. Regn om andre mengder
1 pose (300 g) gir 1 143 kcal. Det tilsvarer omtrent 204 minutter rask gange, 131 minutter jogging eller 140 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 69 %, protein 11 % og fett 17 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 7 i energiinnhold i gruppen frokostblanding.
Høyt på topplistene for kobber (nr. 45) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.