Kjeks, søt, kremfyll

Kort fortalt: Kjeks, søt, kremfyll inneholder 480 kcal per 100 gram, og 5,9 g protein, 65,3 g karbohydrat, 21,2 g fett og 2 g kostfiber. 1 stk (13 g) gir omtrent 62 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

480kcal 2 014 kJ

1 stk (13 g) ≈ 62 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,9 g
Karbohydrat 65,3 g
Fett 21,2 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 480 kcal
Protein 5,9 g
Karbohydrat 65 g
Fett 21 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	480 kcal	480 kcal
Protein	5,9 g	5,9 g
Fett	21,2 g	21 g
Karbohydrat	65,3 g	65 g
Sukkerarter	31,9 g	32 g
Sukker, tilsatt	30,3 g	30 g
Stivelse	33,4 g	33 g
Kostfiber	2 g	2,0 g
Energi (kJ)	2 014 kJ	2 014 kJ
Sukker, fritt	30,3 g	30 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	3 µg RAE	3,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	2,5 mg-ATE	2,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,09 mg	0,09 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,08 mg
Niacin	0,9 mg	0,9 mg
Vitamin B6	0,13 mg	0,1 mg
Folat	10 µg	10 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	5 µg RE	5,0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	34 µg	34 µg
Niacinekvivalenter	1,9 mg	1,9 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	44 mg	44 mg
Jern	1,3 mg	1,3 mg
Magnesium	20 mg	20 mg
Fosfor	66 mg	66 mg
Kalium	196 mg	196 mg
Natrium	272 mg	272 mg
Salt	0,7 g	0,7 g
Sink	0,4 mg	0,4 mg
Kobber	0,18 mg	0,2 mg
Selen	3 µg	3,0 µg
Jod	0,4 µg	0,4 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	12,5 g	13 g
Enumettede fettsyrer	5,7 g	5,7 g
Flerumettede fettsyrer	1,5 g	1,5 g
Transfett	0,1 g	0,1 g
Omega-3	0,04 g	0,04 g
Omega-6	1,4 g	1,4 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	3,38 g	3,4 g
Myristinsyre (C14:0)	1,34 g	1,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	4,42 g	4,4 g
Stearinsyre (C18:0)	2,14 g	2,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	5,69 g	5,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,44 g	1,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,04 g	0,04 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	5 g	5,0 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjeks og småkaker

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Kjeks, søt, kremfyll (denne siden)	480	5,9 g
Kransekake	480	11,3 g
Kjeks, søt, barnekjeks med sjokolade	482	7 g
Brune pinner	476	7,2 g
Kjeks, søt, havre og sjokolade	489	7,2 g
Peppernøtter	489	6,7 g
Kjeks, søt, grov, Digestive	470	7,2 g

Se alle 30 i kjeks og småkaker

Oppfyller 2 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til vitamin E	2,5 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til kobber	0,18 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 21 g. Regn om andre mengder
1 stk (13 g) gir 62 kcal. Det tilsvarer omtrent 11 minutter rask gange, 7 minutter jogging eller 8 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 54 %, protein 5 % og fett 40 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 9 i energiinnhold i gruppen kjeks og småkaker.
Høyt på topplistene for laurinsyre (C12:0) (nr. 35) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.