Melkesjokolade, småsjokolader, med peanøtter

Kort fortalt: Melkesjokolade, småsjokolader, med peanøtter inneholder 511 kcal per 100 gram, og 9,8 g protein, 59,1 g karbohydrat, 25,3 g fett og 4 g kostfiber. 1 rute (4 g) gir omtrent 20 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

511kcal 2 138,6 kJ

1 rute (4 g) ≈ 20 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 9,8 g
Karbohydrat 59,1 g
Fett 25,3 g
Kostfiber 4 g

Regn om til en mengde

For 1 rute (4 g) Beregnet

Kalorier 20 kcal
Protein 0,4 g
Karbohydrat 2,4 g
Fett 1,0 g
Kostfiber 0,2 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,04, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 8 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 4 g Beregnet
Energi	511 kcal	20 kcal
Protein	9,8 g	0,4 g
Fett	25,3 g	1,0 g
Karbohydrat	59,1 g	2,4 g
Sukkerarter	53,6 g	2,1 g
Stivelse	5,5 g	0,2 g
Kostfiber	4 g	0,2 g
Energi (kJ)	2 138,6 kJ	86 kJ

Vitaminer 13 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 4 g Beregnet
Vitamin A	36 µg RAE	1,4 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,4 mg-ATE	0,06 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0,00 mg
Riboflavin (B2)	0,18 mg	0,01 mg
Niacin	3,3 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,00 mg
Folat	30 µg	1,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	36 µg RE	1,4 µg RE
Retinol	36 µg	1,4 µg
Betakaroten	5 µg	0,2 µg
Niacinekvivalenter	4,9 mg	0,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 4 g Beregnet
Kalsium	130 mg	5,2 mg
Jern	1,6 mg	0,06 mg
Magnesium	69 mg	2,8 mg
Fosfor	126 mg	5,0 mg
Kalium	364 mg	15 mg
Natrium	36 mg	1,4 mg
Salt	0,1 g	0,00 g
Sink	1,1 mg	0,04 mg
Kobber	0,42 mg	0,02 mg
Selen	1 µg	0,04 µg
Jod	8 µg	0,3 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 4 g Beregnet
Mettede fettsyrer	9,3 g	0,4 g
Enumettede fettsyrer	11,3 g	0,5 g
Flerumettede fettsyrer	5,1 g	0,2 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,05 g	0,00 g
Omega-6	5,03 g	0,2 g
Kolesterol	9 mg	0,4 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,00 g
Palmitinsyre (C16:0)	4,6 g	0,2 g
Stearinsyre (C18:0)	4,33 g	0,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,05 g	0,00 g
Oljesyre (C18:1)	11,1 g	0,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	5,03 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,05 g	0,00 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 4 g Beregnet
Vann	2 g	0,08 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i sjokolade og godteri

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Melkesjokolade, småsjokolader, med peanøtter (denne siden)	511	9,8 g
Sjokolade, kokesjokolade, mørk	511	6,2 g
Marsipanbrød, med sjokoladetrekk	515	9 g
Sjokolade, melkesjokolade, porøs	522	9,1 g
Sjokolade, Snickers	498	7,5 g
Sjokolade, kokesjokolade, lys	527	7 g
Sjokolade, med kjeks	529	7,8 g

Se alle 36 i sjokolade og godteri

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold	0,04 g	0,12 g natrium per 100 g
Kilde til fiber	4 g	3 g per 100 g
Kilde til niacin	3,3 mg	2,4 mg per 100 g
Kilde til folat Usikker: på grensen	30 µg	30 µg per 100 g
Kilde til kalsium	130 mg	120 mg per 100 g
Kilde til magnesium	69 mg	56,25 mg per 100 g
Kilde til fosfor	126 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	364 mg	300 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	0,42 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» niacin , kalsium , magnesium , fosfor , kalium og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 20 g. Regn om andre mengder
1 rute (4 g) gir 20 kcal. Det tilsvarer omtrent 4 minutter rask gange, 2 minutter jogging eller 3 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 46 %, protein 8 % og fett 45 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 13 i energiinnhold i gruppen sjokolade og godteri.
Høyt på topplistene for sukkerarter (nr. 43) og stearinsyre (C18:0) (nr. 47) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.