Muffins, med blåbær, melisglasur

Kort fortalt: Muffins, med blåbær, melisglasur inneholder 334 kcal per 100 gram, og 4,8 g protein, 46,3 g karbohydrat, 14 g fett og 2 g kostfiber. 1 stk (35 g) gir omtrent 117 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

334kcal 1 403,06 kJ

1 stk (35 g) ≈ 117 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4,8 g
Karbohydrat 46,3 g
Fett 14 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (35 g) Beregnet

Kalorier 117 kcal
Protein 1,7 g
Karbohydrat 16 g
Fett 4,9 g
Kostfiber 0,7 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,35, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Energi	334 kcal	117 kcal
Protein	4,8 g	1,7 g
Fett	14 g	4,9 g
Karbohydrat	46,3 g	16 g
Sukkerarter	32,7 g	11 g
Sukker, tilsatt	30,5 g	11 g
Stivelse	13,6 g	4,8 g
Kostfiber	2 g	0,7 g
Energi (kJ)	1 403,06 kJ	491 kJ
Sukker, fritt	30,5 g	11 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vitamin A	131 µg RAE	46 µg RAE
Vitamin D	1,9 µg	0,7 µg
Vitamin E	2,1 mg-ATE	0,7 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,07 mg	0,02 mg
Niacin	0,4 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,05 mg	0,02 mg
Folat	10 µg	3,5 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,07 µg
Vitamin C	2 mg	0,7 mg
Vitamin A (RE)	137 µg RE	48 µg RE
Retinol	125 µg	44 µg
Betakaroten	72 µg	25 µg
Niacinekvivalenter	1,4 mg	0,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Kalsium	45 mg	16 mg
Jern	0,6 mg	0,2 mg
Magnesium	12 mg	4,2 mg
Fosfor	165 mg	58 mg
Kalium	99 mg	35 mg
Natrium	236 mg	83 mg
Salt	0,6 g	0,2 g
Sink	0,5 mg	0,2 mg
Kobber	0,06 mg	0,02 mg
Selen	3 µg	1,0 µg
Jod	12 µg	4,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Mettede fettsyrer	6,8 g	2,4 g
Enumettede fettsyrer	4,3 g	1,5 g
Flerumettede fettsyrer	1,6 g	0,6 g
Transfett	0,2 g	0,07 g
Omega-3	0,37 g	0,1 g
Omega-6	1,13 g	0,4 g
Kolesterol	58 mg	20 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,89 g	0,3 g
Myristinsyre (C14:0)	0,93 g	0,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,51 g	0,9 g
Stearinsyre (C18:0)	1,51 g	0,5 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,18 g	0,06 g
Oljesyre (C18:1)	3,95 g	1,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,16 g	0,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,36 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,03 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,01 g	0,00 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vann	33 g	12 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Muffins, med blåbær, melisglasur (denne siden)	334	4,8 g
Bolle, med helmelk, hjemmebakt	334	8,3 g
Muffins, med blåbær	334	5,4 g
Muffins, med gulrot	334	5,3 g
Ostekake, med kjeksbunn	334	3,6 g
Muffins, med gulrot, melisglasur	335	4,7 g
Julekake, med tørket frukt	336	7,6 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til vitamin A	131 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av vitamin D	1,9 µg	1,5 µg per 100 g
Kilde til vitamin E	2,1 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til fosfor	165 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , vitamin D , vitamin E og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 30 g. Regn om andre mengder
1 stk (35 g) gir 117 kcal. Det tilsvarer omtrent 21 minutter rask gange, 13 minutter jogging eller 14 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 55 %, protein 6 % og fett 38 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 65 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.