Muffins, med sjokoladebiter

Kort fortalt: Muffins, med sjokoladebiter inneholder 424 kcal per 100 gram, og 6,6 g protein, 51,4 g karbohydrat, 20,9 g fett og 2 g kostfiber. 1 stk (30 g) gir omtrent 127 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

424kcal 1 772,85 kJ

1 stk (30 g) ≈ 127 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 6,6 g
Karbohydrat 51,4 g
Fett 20,9 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 424 kcal
Protein 6,6 g
Karbohydrat 51 g
Fett 21 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	424 kcal	424 kcal
Protein	6,6 g	6,6 g
Fett	20,9 g	21 g
Karbohydrat	51,4 g	51 g
Sukkerarter	34,2 g	34 g
Sukker, tilsatt	31,7 g	32 g
Stivelse	17,2 g	17 g
Kostfiber	2 g	2,0 g
Energi (kJ)	1 772,85 kJ	1 773 kJ
Sukker, fritt	31,7 g	32 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	163 µg RAE	163 µg RAE
Vitamin D	2,4 µg	2,4 µg
Vitamin E	2,2 mg-ATE	2,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,08 mg	0,08 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,1 mg
Niacin	0,4 mg	0,4 mg
Vitamin B6	0,05 mg	0,05 mg
Folat	9 µg	9,0 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,3 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	169 µg RE	169 µg RE
Retinol	157 µg	157 µg
Betakaroten	73 µg	73 µg
Niacinekvivalenter	1,7 mg	1,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	58 mg	58 mg
Jern	1,2 mg	1,2 mg
Magnesium	27 mg	27 mg
Fosfor	225 mg	225 mg
Kalium	147 mg	147 mg
Natrium	298 mg	298 mg
Salt	0,7 g	0,7 g
Sink	0,7 mg	0,7 mg
Kobber	0,17 mg	0,2 mg
Selen	4 µg	4,0 µg
Jod	15 µg	15 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	10,7 g	11 g
Enumettede fettsyrer	6,4 g	6,4 g
Flerumettede fettsyrer	2 g	2,0 g
Transfett	0,2 g	0,2 g
Omega-3	0,44 g	0,4 g
Omega-6	1,49 g	1,5 g
Kolesterol	74 mg	74 mg
Laurinsyre (C12:0)	1,13 g	1,1 g
Myristinsyre (C14:0)	1,2 g	1,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	3,98 g	4,0 g
Stearinsyre (C18:0)	2,98 g	3,0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,24 g	0,2 g
Oljesyre (C18:1)	5,99 g	6,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,52 g	1,5 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,42 g	0,4 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,01 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,03 g	0,03 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,02 g	0,02 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	19 g	19 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Muffins, med sjokoladebiter (denne siden)	424	6,6 g
Muffins, av pulver, med melisglasur, glutenfrie	424	2,3 g
Berlinerbolle, kjøpt	423	7,7 g
Fyrstekake, med mandler	423	8,8 g
Nøttekake, myk	428	9,6 g
Formkake, med glasur, kjøpt	431	5,5 g
Nøttebunn	417	9,4 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til vitamin A	163 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av vitamin D	2,4 µg	1,5 µg per 100 g
Kilde til vitamin E	2,2 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Høyt innhold av fosfor	225 mg	210 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,17 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , vitamin D , vitamin E , fosfor og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 24 g. Regn om andre mengder
1 stk (30 g) gir 127 kcal. Det tilsvarer omtrent 23 minutter rask gange, 15 minutter jogging eller 16 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 48 %, protein 6 % og fett 44 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 17 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.