Panetter, med kylling og ost

Kort fortalt: Panetter, med kylling og ost inneholder 243 kcal per 100 gram, og 15,1 g protein, 20,3 g karbohydrat, 10,9 g fett og 2 g kostfiber. 1 stk (75 g) gir omtrent 182 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

243kcal 1 018,90 kJ

1 stk (75 g) ≈ 182 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 15,1 g
Karbohydrat 20,3 g
Fett 10,9 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (75 g) Beregnet

Kalorier 182 kcal
Protein 11 g
Karbohydrat 15 g
Fett 8,2 g
Kostfiber 1,5 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,75, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 75 g Beregnet
Energi	243 kcal	182 kcal
Protein	15,1 g	11 g
Fett	10,9 g	8,2 g
Karbohydrat	20,3 g	15 g
Sukkerarter	0,6 g	0,4 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	19,8 g	15 g
Kostfiber	2 g	1,5 g
Energi (kJ)	1 018,90 kJ	764 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 75 g Beregnet
Vitamin A	25 µg RAE	19 µg RAE
Vitamin D	0,2 µg	0,2 µg
Vitamin E	2,1 mg-ATE	1,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0,08 mg
Riboflavin (B2)	0,19 mg	0,1 mg
Niacin	3,2 mg	2,4 mg
Vitamin B6	0,18 mg	0,1 mg
Folat	21 µg	16 µg
Vitamin B12	0,4 µg	0,3 µg
Vitamin C	4 mg	3,0 mg
Vitamin A (RE)	28 µg RE	21 µg RE
Retinol	22 µg	17 µg
Betakaroten	40 µg	30 µg
Niacinekvivalenter	6 mg	4,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 75 g Beregnet
Kalsium	110 mg	83 mg
Jern	1,5 mg	1,1 mg
Magnesium	31 mg	23 mg
Fosfor	175 mg	131 mg
Kalium	230 mg	173 mg
Natrium	639 mg	479 mg
Salt	1,6 g	1,2 g
Sink	1,5 mg	1,1 mg
Kobber	0,06 mg	0,05 mg
Selen	10 µg	7,5 µg
Jod	4 µg	3,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 75 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,4 g	2,6 g
Enumettede fettsyrer	5,1 g	3,8 g
Flerumettede fettsyrer	2,1 g	1,6 g
Transfett	0,1 g	0,08 g
Omega-3	0,26 g	0,2 g
Omega-6	2,38 g	1,8 g
Kolesterol	48 mg	36 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,06 g	0,05 g
Myristinsyre (C14:0)	0,23 g	0,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,17 g	1,6 g
Stearinsyre (C18:0)	0,71 g	0,5 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,39 g	0,3 g
Oljesyre (C18:1)	3,97 g	3,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,32 g	1,7 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,25 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,01 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,04 g	0,03 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0,01 g	0,01 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 75 g Beregnet
Vann	52 g	39 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjøttprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Panetter, med kylling og ost (denne siden)	243	15,1 g
Knakkpølse	242	10,2 g
Medisterpølse, røkt/urøkt, kokt	242	9,7 g
Leverpostei, grov, dansk	247	10,4 g
Leverpostei, fersk	237	9,9 g
Leverpostei, hermetisk	237	9,9 g
Sosisser, små pølser	237	10,6 g

Se alle 70 i kjøttprodukter

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	0,6 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt proteininnhold	25 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin E	2,1 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til niacin	3,2 mg	2,4 mg per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til fosfor	175 mg	105 mg per 100 g
Kilde til sink Usikker: på grensen	1,5 mg	1,5 mg per 100 g
Kilde til selen	10 µg	8,25 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin E , niacin , vitamin B12 , fosfor og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 41 g. Regn om andre mengder
1 stk (75 g) gir 182 kcal. Det tilsvarer omtrent 33 minutter rask gange, 21 minutter jogging eller 22 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 33 %, protein 25 % og fett 40 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 25 i energiinnhold i gruppen kjøttprodukter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.