Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget

Kort fortalt: Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget inneholder 285 kcal per 100 gram, og 8,5 g protein, 14 g karbohydrat, 21,1 g fett og 3 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 855 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

285kcal 1 182,02 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 855 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 8,5 g
Karbohydrat 14 g
Fett 21,1 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (300 g) Beregnet

Kalorier 855 kcal
Protein 26 g
Karbohydrat 42 g
Fett 63 g
Kostfiber 9,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	285 kcal	855 kcal
Protein	8,5 g	26 g
Fett	21,1 g	63 g
Karbohydrat	14 g	42 g
Sukkerarter	1,1 g	3,3 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	12,9 g	39 g
Kostfiber	3 g	9,0 g
Energi (kJ)	1 182,02 kJ	3 546 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	193 µg RAE	579 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,6 mg-ATE	4,8 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,13 mg	0,4 mg
Riboflavin (B2)	0,15 mg	0,4 mg
Niacin	0,8 mg	2,4 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,2 mg
Folat	34 µg	102 µg
Vitamin B12	0,4 µg	1,2 µg
Vitamin C	2 mg	6,0 mg
Vitamin A (RE)	234 µg RE	702 µg RE
Retinol	152 µg	456 µg
Betakaroten	493 µg	1 479 µg
Niacinekvivalenter	2,7 mg	8,1 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	191 mg	573 mg
Jern	0,8 mg	2,4 mg
Magnesium	32 mg	96 mg
Fosfor	175 mg	525 mg
Kalium	215 mg	645 mg
Natrium	409 mg	1 227 mg
Salt	1 g	3,0 g
Sink	1,4 mg	4,2 mg
Kobber	0,08 mg	0,2 mg
Selen	2 µg	6,0 µg
Jod	11 µg	33 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	9,7 g	29 g
Enumettede fettsyrer	8,3 g	25 g
Flerumettede fettsyrer	1,3 g	3,9 g
Transfett	0,4 g	1,2 g
Omega-3	0,19 g	0,6 g
Omega-6	0,89 g	2,7 g
Kolesterol	35 mg	105 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,41 g	1,2 g
Myristinsyre (C14:0)	1,38 g	4,1 g
Palmitinsyre (C16:0)	4,66 g	14 g
Stearinsyre (C18:0)	1,63 g	4,9 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,37 g	1,1 g
Oljesyre (C18:1)	7,73 g	23 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,01 g	3,0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,19 g	0,6 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	54 g	162 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pizza, hvit, créme fraîche og spinat, hjemmelaget (denne siden)	285	8,5 g
Pizza, hvit, pære og blåmuggost, hjemmelaget	279	7,9 g
Pizza, mozzarella og tomater, kjøpt	260	10,8 g
Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget	247	9,9 g
Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt	236	10,3 g
Pizza, pepperoni, salami, jalapeño og ost, kjøpt	228	9,1 g
Pizza, kjøpt	222	10,9 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,1 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Kilde til vitamin A	193 RAE	120 RAE per 100 g
Kilde til folat	34 µg	30 µg per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til kalsium	191 mg	120 mg per 100 g
Kilde til fosfor	175 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , folat , vitamin B12 , kalsium og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 35 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 855 kcal. Det tilsvarer omtrent 153 minutter rask gange, 98 minutter jogging eller 105 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 20 %, protein 12 % og fett 67 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 1 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.