Pizza, kjøttdeig og løk, kjøpt

Kort fortalt: Pizza, kjøttdeig og løk, kjøpt inneholder 197 kcal per 100 gram, og 10,3 g protein, 22,8 g karbohydrat, 6,6 g fett og 3 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 591 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

197kcal 827 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 591 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10,3 g
Karbohydrat 22,8 g
Fett 6,6 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (300 g) Beregnet

Kalorier 591 kcal
Protein 31 g
Karbohydrat 68 g
Fett 20 g
Kostfiber 9,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	197 kcal	591 kcal
Protein	10,3 g	31 g
Fett	6,6 g	20 g
Karbohydrat	22,8 g	68 g
Sukkerarter	4,8 g	14 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	18 g	54 g
Kostfiber	3 g	9,0 g
Energi (kJ)	827 kJ	2 481 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	50 µg RAE	150 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,7 mg-ATE	2,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,11 mg	0,3 mg
Riboflavin (B2)	0,09 mg	0,3 mg
Niacin	1,2 mg	3,6 mg
Vitamin B6	0,09 mg	0,3 mg
Folat	19 µg	57 µg
Vitamin B12	0,7 µg	2,1 µg
Vitamin C	1 mg	3,0 mg
Vitamin A (RE)	68 µg RE	204 µg RE
Retinol	31 µg	93 µg
Betakaroten	227 µg	681 µg
Niacinekvivalenter	2,9 mg	8,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	150 mg	450 mg
Jern	0,7 mg	2,1 mg
Magnesium	22 mg	66 mg
Fosfor	180 mg	540 mg
Kalium	220 mg	660 mg
Natrium	350 mg	1 050 mg
Salt	0,9 g	2,7 g
Sink	1,4 mg	4,2 mg
Kobber	0,09 mg	0,3 mg
Selen	4 µg	12 µg
Jod	6 µg	18 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,9 g	12 g
Enumettede fettsyrer	2,8 g	8,4 g
Flerumettede fettsyrer	0,6 g	1,8 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,14 g	0,4 g
Omega-6	0,45 g	1,4 g
Kolesterol	18 mg	54 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,13 g	0,4 g
Myristinsyre (C14:0)	0,5 g	1,5 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,02 g	6,1 g
Stearinsyre (C18:0)	0,84 g	2,5 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,19 g	0,6 g
Oljesyre (C18:1)	2,48 g	7,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,44 g	1,3 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,11 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,03 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	58 g	174 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pizza, kjøttdeig og løk, kjøpt (denne siden)	197	10,3 g
Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt	198	11,1 g
Pizza, kjøttdeig, hjemmelaget	193	9,9 g
Pizza, skinke, hjemmelaget	193	10,3 g
Taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker	193	9,9 g
Taco med skjell, laks, grønnsaker	201	8,9 g
Pizza, parma, hjemmelaget	205	10,8 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold Usikker: på grensen	4,8 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Høyt proteininnhold Usikker: på grensen	21 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin B12	0,7 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til kalsium	150 mg	120 mg per 100 g
Kilde til fosfor	180 mg	105 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B12 , kalsium og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 51 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 591 kcal. Det tilsvarer omtrent 106 minutter rask gange, 68 minutter jogging eller 72 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 46 %, protein 21 % og fett 30 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 14 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.