Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt

Kort fortalt: Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt inneholder 198 kcal per 100 gram, og 11,1 g protein, 22 g karbohydrat, 6,7 g fett og 3 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 594 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

198kcal 833 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 594 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 11,1 g
Karbohydrat 22 g
Fett 6,7 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (300 g) Beregnet

Kalorier 594 kcal
Protein 33 g
Karbohydrat 66 g
Fett 20 g
Kostfiber 9,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	198 kcal	594 kcal
Protein	11,1 g	33 g
Fett	6,7 g	20 g
Karbohydrat	22 g	66 g
Sukkerarter	5 g	15 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	17 g	51 g
Kostfiber	3 g	9,0 g
Energi (kJ)	833 kJ	2 499 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	74 µg RAE	222 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,9 mg-ATE	2,7 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,09 mg	0,3 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,3 mg
Niacin	1 mg	3,0 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,3 mg
Folat	23 µg	69 µg
Vitamin B12	0,5 µg	1,5 µg
Vitamin C	5 mg	15 mg
Vitamin A (RE)	98 µg RE	294 µg RE
Retinol	50 µg	150 µg
Betakaroten	290 µg	870 µg
Niacinekvivalenter	2,9 mg	8,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	190 mg	570 mg
Jern	0,8 mg	2,4 mg
Magnesium	23 mg	69 mg
Fosfor	170 mg	510 mg
Kalium	320 mg	960 mg
Natrium	380 mg	1 140 mg
Salt	1 g	3,0 g
Sink	1,4 mg	4,2 mg
Kobber	0,09 mg	0,3 mg
Selen	5 µg	15 µg
Jod	7 µg	21 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	4,3 g	13 g
Enumettede fettsyrer	2,5 g	7,5 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	1,5 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,13 g	0,4 g
Omega-6	0,4 g	1,2 g
Kolesterol	16 mg	48 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,17 g	0,5 g
Myristinsyre (C14:0)	0,62 g	1,9 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,2 g	6,6 g
Stearinsyre (C18:0)	0,83 g	2,5 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,17 g	0,5 g
Oljesyre (C18:1)	2,27 g	6,8 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,39 g	1,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,1 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,03 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	57 g	171 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pizza, skinke, paprika og Jarlsbergost, kjøpt (denne siden)	198	11,1 g
Pizza, kjøttdeig og løk, kjøpt	197	10,3 g
Taco med skjell, laks, grønnsaker	201	8,9 g
Pizza, kjøttdeig, hjemmelaget	193	9,9 g
Pizza, skinke, hjemmelaget	193	10,3 g
Taco med skjell, kjøttdeig, grønnsaker	193	9,9 g
Pizza, parma, hjemmelaget	205	10,8 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold Usikker: på grensen	5 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Høyt proteininnhold	22 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin B12	0,5 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til kalsium	190 mg	120 mg per 100 g
Kilde til fosfor	170 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	320 mg	300 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B12 , kalsium , fosfor og kalium . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 51 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 594 kcal. Det tilsvarer omtrent 106 minutter rask gange, 68 minutter jogging eller 73 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 44 %, protein 22 % og fett 30 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 13 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.