Plantebaserte middagsboller, erteprotein

Kort fortalt: Plantebaserte middagsboller, erteprotein inneholder 233 kcal per 100 gram, og 13,4 g protein, 5 g karbohydrat, 16,6 g fett og 5 g kostfiber. 1 pakke (300 g) gir omtrent 699 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

233kcal 968 kJ

1 pakke (300 g) ≈ 699 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 13,4 g
Karbohydrat 5 g
Fett 16,6 g
Kostfiber 5 g

Regn om til en mengde

For 1 pakke (300 g) Beregnet

Kalorier 699 kcal
Protein 40 g
Karbohydrat 15 g
Fett 50 g
Kostfiber 15 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	233 kcal	699 kcal
Protein	13,4 g	40 g
Fett	16,6 g	50 g
Karbohydrat	5 g	15 g
Sukkerarter	0,5 g	1,5 g
Sukker, tilsatt	0,5 g	1,5 g
Stivelse	4,5 g	14 g
Kostfiber	5 g	15 g
Energi (kJ)	968 kJ	2 904 kJ
Sukker, fritt	0,5 g	1,5 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	5 µg RAE	15 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	2,7 mg-ATE	8,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,16 mg	0,5 mg
Riboflavin (B2)	0,11 mg	0,3 mg
Niacin	0,9 mg	2,7 mg
Vitamin B6	0,05 mg	0,2 mg
Folat	24 µg	72 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	9 µg RE	27 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	55 µg	165 µg
Niacinekvivalenter	3,1 mg	9,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	38 mg	114 mg
Jern	2,8 mg	8,4 mg
Magnesium	40 mg	120 mg
Fosfor	220 mg	660 mg
Kalium	280 mg	840 mg
Natrium	600 mg	1 800 mg
Salt	1,5 g	4,5 g
Sink	1,5 mg	4,5 mg
Kobber	0,25 mg	0,8 mg
Selen	8 µg	24 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	8,4 g	25 g
Enumettede fettsyrer	6,3 g	19 g
Flerumettede fettsyrer	1,9 g	5,7 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,36 g	1,1 g
Omega-6	1,52 g	4,6 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	3,92 g	12 g
Myristinsyre (C14:0)	1,56 g	4,7 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,24 g	3,7 g
Stearinsyre (C18:0)	0,44 g	1,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	6,26 g	19 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,52 g	4,6 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,33 g	1,0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	60 g	180 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i vegetarprodukter og -retter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Plantebaserte middagsboller, erteprotein (denne siden)	233	13,4 g
Plantebasert schnitzel, soya- og hveteprotein	240	12,9 g
Plantebasert burger, av potet og linser	242	7,8 g
Plantebaserte middagsboller, potet og linser	221	6,6 g
Vegetabilsk postei, kjøpt	253	7,6 g
Dessert-topping på boks	260	1,5 g
Falafel, kikertboller, kjøpt	204	7,8 g

Se alle 41 i vegetarprodukter og -retter

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Sukkerfri Usikker: på grensen	0,5 g	0,5 g per 100 g
Kilde til fiber	5 g	3 g per 100 g
Høyt proteininnhold	23 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin E	2,7 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til jern	2,8 mg	2,1 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor Usikker: på grensen	220 mg	210 mg per 100 g
Kilde til sink Usikker: på grensen	1,5 mg	1,5 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,25 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin E , jern , fosfor og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 43 g. Regn om andre mengder
1 pakke (300 g) gir 699 kcal. Det tilsvarer omtrent 125 minutter rask gange, 80 minutter jogging eller 86 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 9 %, protein 23 % og fett 64 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 12 i energiinnhold i gruppen vegetarprodukter og -retter.
Høyt på topplistene for laurinsyre (C12:0) (nr. 31) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.