Popcorn, poppet, mikropop

Kort fortalt: Popcorn, poppet, mikropop inneholder 480 kcal per 100 gram, og 9,6 g protein, 66 g karbohydrat, 16,9 g fett og 13 g kostfiber. 1 desiliter (3 g) gir omtrent 14 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

480kcal 2 010,5 kJ

1 desiliter (3 g) ≈ 14 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 9,6 g
Karbohydrat 66 g
Fett 16,9 g
Kostfiber 13 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 480 kcal
Protein 9,6 g
Karbohydrat 66 g
Fett 17 g
Kostfiber 13 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	480 kcal	480 kcal
Protein	9,6 g	9,6 g
Fett	16,9 g	17 g
Karbohydrat	66 g	66 g
Sukkerarter	0,9 g	0,9 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	65,1 g	65 g
Kostfiber	13 g	13 g
Energi (kJ)	2 010,5 kJ	2 011 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	2 µg RAE	2,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	2,5 mg-ATE	2,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,06 mg
Riboflavin (B2)	0,06 mg	0,06 mg
Niacin	1,6 mg	1,6 mg
Vitamin B6	0,23 mg	0,2 mg
Folat	12 µg	12 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	4 µg RE	4,0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	26 µg	26 µg
Niacinekvivalenter	3,2 mg	3,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	3 mg	3,0 mg
Jern	2,3 mg	2,3 mg
Magnesium	72 mg	72 mg
Fosfor	200 mg	200 mg
Kalium	170 mg	170 mg
Natrium	760 mg	760 mg
Salt	1,9 g	1,9 g
Sink	2,9 mg	2,9 mg
Kobber	0,22 mg	0,2 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	6,1 g	6,1 g
Enumettede fettsyrer	7,5 g	7,5 g
Flerumettede fettsyrer	2,5 g	2,5 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	2,5 g	2,5 g
Kolesterol	2 mg	2,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,1 g	0,1 g
Palmitinsyre (C16:0)	3 g	3,0 g
Stearinsyre (C18:0)	2,7 g	2,7 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	7,5 g	7,5 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,5 g	2,5 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	0 g	0 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i snacks

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Popcorn, poppet, mikropop (denne siden)	480	9,6 g
Tortillachips, nachochips	475	7,4 g
Potetskruer, potetringer	490	4,6 g
Potetchips	502	6,1 g
Potetchips, med mindre fett	458	4 g
Ostepop, av linser	512	15,8 g
Chilinøtter	519	16,1 g

Se alle 11 i snacks

Oppfyller 10 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	0,9 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt fiberinnhold	13 g	6 g per 100 g
Kilde til vitamin E	2,5 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til vitamin B6	0,23 mg	0,21 mg per 100 g
Kilde til jern	2,3 mg	2,1 mg per 100 g
Kilde til magnesium	72 mg	56,25 mg per 100 g
Kilde til fosfor	200 mg	105 mg per 100 g
Kilde til sink	2,9 mg	1,5 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,22 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E , vitamin B6 , jern , magnesium , fosfor , sink og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 21 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 55 %, protein 8 % og fett 32 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 7 i energiinnhold i gruppen snacks.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.