Gomme, Namdal

Kort fortalt: Gomme, Namdal inneholder 252 kcal per 100 gram, og 10 g protein, 26 g karbohydrat, 12 g fett og 0 g kostfiber. 1 porsjon (20 g) gir omtrent 50 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

252kcal 1 056 kJ

1 porsjon (20 g) ≈ 50 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10 g
Karbohydrat 26 g
Fett 12 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (20 g) Beregnet

Kalorier 50 kcal
Protein 2,0 g
Karbohydrat 5,2 g
Fett 2,4 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Energi	252 kcal	50 kcal
Protein	10 g	2,0 g
Fett	12 g	2,4 g
Karbohydrat	26 g	5,2 g
Sukkerarter	26 g	5,2 g
Sukker, tilsatt	6 g	1,2 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	1 056 kJ	211 kJ
Sukker, fritt	6 g	1,2 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Vitamin A	114 µg RAE	23 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,3 mg-ATE	0,06 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,19 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,73 mg	0,1 mg
Niacin	0 mg	0 mg
Vitamin B6	0 mg	0 mg
Folat	43 µg	8,6 µg
Vitamin B12	1,1 µg	0,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	119 µg RE	24 µg RE
Retinol	108 µg	22 µg
Betakaroten	70 µg	14 µg
Niacinekvivalenter	2,3 mg	0,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Kalsium	398 mg	80 mg
Jern	0,5 mg	0,1 mg
Magnesium	61 mg	12 mg
Fosfor	402 mg	80 mg
Kalium	1 007 mg	201 mg
Natrium	250 mg	50 mg
Salt	0,6 g	0,1 g
Sink	0,8 mg	0,2 mg
Kobber	0,01 mg	0,00 mg
Selen	10 µg	2,0 µg
Jod	107 µg	21 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Mettede fettsyrer	7,6 g	1,5 g
Enumettede fettsyrer	2,9 g	0,6 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	0,06 g
Transfett	0,4 g	0,08 g
Omega-3	0,05 g	0,01 g
Omega-6	0,05 g	0,01 g
Kolesterol	30 mg	6,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,36 g	0,07 g
Myristinsyre (C14:0)	1,2 g	0,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	3,4 g	0,7 g
Stearinsyre (C18:0)	1,25 g	0,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,28 g	0,06 g
Oljesyre (C18:1)	2,45 g	0,5 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,17 g	0,03 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,05 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Vann	52 g	10 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i annen ost

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Gomme, Namdal (denne siden)	252	10 g
Feta, ost med geitmelk	260	18,1 g
Mozzarella, lett, norsk	266	30 g
Gamalost	221	54 g
Mozzarella, i lake, importert	213	15,6 g
Chevre, geitost, naturell	316	15 g
Mozzarella, norsk	317	27 g

Se alle 13 i annen ost

Oppfyller 11 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Proteinkilde	16 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til tiamin (B1)	0,19 mg	0,165 mg per 100 g
Høyt innhold av riboflavin (B2)	0,73 mg	0,42 mg per 100 g
Kilde til folat	43 µg	30 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	1,1 µg	0,75 µg per 100 g
Høyt innhold av kalsium	398 mg	240 mg per 100 g
Kilde til magnesium	61 mg	56,25 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	402 mg	210 mg per 100 g
Høyt innhold av kalium	1 007 mg	600 mg per 100 g
Kilde til selen	10 µg	8,25 µg per 100 g
Høyt innhold av jod	107 µg	45 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , tiamin (B1) , riboflavin (B2) , folat , vitamin B12 , kalsium , magnesium , fosfor , kalium , selen og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 40 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (20 g) gir 50 kcal. Det tilsvarer omtrent 9 minutter rask gange, 6 minutter jogging eller 6 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 41 %, protein 16 % og fett 43 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 12 i energiinnhold i gruppen annen ost.
Høyt på topplistene for riboflavin (B2) (nr. 46) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.