Sjokolademousse

Kort fortalt: Sjokolademousse inneholder 358 kcal per 100 gram, og 5,8 g protein, 28,1 g karbohydrat, 24,3 g fett og 2 g kostfiber. 1 porsjon (95 g) gir omtrent 340 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

358kcal 1 489,89 kJ

1 porsjon (95 g) ≈ 340 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,8 g
Karbohydrat 28,1 g
Fett 24,3 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 358 kcal
Protein 5,8 g
Karbohydrat 28 g
Fett 24 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	358 kcal	358 kcal
Protein	5,8 g	5,8 g
Fett	24,3 g	24 g
Karbohydrat	28,1 g	28 g
Sukkerarter	27,7 g	28 g
Sukker, tilsatt	22,4 g	22 g
Stivelse	0,4 g	0,4 g
Kostfiber	2 g	2,0 g
Energi (kJ)	1 489,89 kJ	1 490 kJ
Sukker, fritt	22,4 g	22 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	168 µg RAE	168 µg RAE
Vitamin D	0,8 µg	0,8 µg
Vitamin E	1,6 mg-ATE	1,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,07 mg	0,07 mg
Riboflavin (B2)	0,19 mg	0,2 mg
Niacin	0,2 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,05 mg	0,05 mg
Folat	19 µg	19 µg
Vitamin B12	0,8 µg	0,8 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	175 µg RE	175 µg RE
Retinol	162 µg	162 µg
Betakaroten	82 µg	82 µg
Niacinekvivalenter	1,5 mg	1,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	64 mg	64 mg
Jern	2 mg	2,0 mg
Magnesium	40 mg	40 mg
Fosfor	151 mg	151 mg
Kalium	164 mg	164 mg
Natrium	51 mg	51 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	1 mg	1,0 mg
Kobber	0,31 mg	0,3 mg
Selen	7 µg	7,0 µg
Jod	26 µg	26 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	14 g	14 g
Enumettede fettsyrer	6,9 g	6,9 g
Flerumettede fettsyrer	1,2 g	1,2 g
Transfett	0,4 g	0,4 g
Omega-3	0,12 g	0,1 g
Omega-6	0,93 g	0,9 g
Kolesterol	123 mg	123 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,42 g	0,4 g
Myristinsyre (C14:0)	1,36 g	1,4 g
Palmitinsyre (C16:0)	6,26 g	6,3 g
Stearinsyre (C18:0)	4,23 g	4,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,39 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	6,27 g	6,3 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,97 g	1,0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,09 g	0,09 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,01 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0,01 g	0,01 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,06 g	0,06 g
EPA (C20:5 n-3)	0,01 g	0,01 g
DPA (C22:5 n-3)	0,01 g	0,01 g
DHA (C22:6 n-3)	0,04 g	0,04 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	40 g	40 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i dessert og iskrem

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Sjokolademousse (denne siden)	358	5,8 g
Iskrem, vanilje, hjemmelaget	356	3,9 g
Sjokoladeglasur	382	2,6 g
Iskrem, karamellfyll, med kjeks og sjokoladetrekk	323	3,5 g
Smuldrepai, med bær	316	3,7 g
Sjokoladefondant	404	7,8 g
Iskrem, pinneis, vaniljeis, med mørkt sjokoladetrekk	411	3,6 g

Se alle 61 i dessert og iskrem

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold	0,05 g	0,12 g natrium per 100 g
Kilde til vitamin A	168 RAE	120 RAE per 100 g
Kilde til vitamin D	0,8 µg	0,75 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	0,8 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til fosfor	151 mg	105 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber Usikker: på grensen	0,31 mg	0,3 mg per 100 g
Kilde til jod	26 µg	22,5 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A , vitamin D , vitamin B12 , fosfor , kobber og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 28 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (95 g) gir 340 kcal. Det tilsvarer omtrent 61 minutter rask gange, 39 minutter jogging eller 42 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 31 %, protein 6 % og fett 61 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 8 i energiinnhold i gruppen dessert og iskrem.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.