Storfe, entrecôte, rå

Kort fortalt: Storfe, entrecôte, rå inneholder 186 kcal per 100 gram, og 20,6 g protein, 0 g karbohydrat, 11,5 g fett og 0 g kostfiber. 1 porsjon (195 g) gir omtrent 363 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

186kcal 776 kJ

1 porsjon (195 g) ≈ 363 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 20,6 g
Karbohydrat 0 g
Fett 11,5 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (195 g) Beregnet

Kalorier 363 kcal
Protein 40 g
Karbohydrat 0 g
Fett 22 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,95, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 195 g Beregnet
Energi	186 kcal	363 kcal
Protein	20,6 g	40 g
Fett	11,5 g	22 g
Karbohydrat	0 g	0 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	776 kJ	1 513 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 195 g Beregnet
Vitamin A	6 µg RAE	12 µg RAE
Vitamin D	0,2 µg	0,4 µg
Vitamin E	0,3 mg-ATE	0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,07 mg	0,1 mg
Niacin	4,9 mg	9,6 mg
Vitamin B6	0,2 mg	0,4 mg
Folat	6 µg	12 µg
Vitamin B12	0,9 µg	1,8 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	6 µg RE	12 µg RE
Retinol	6 µg	12 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	8,7 mg	17 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 195 g Beregnet
Kalsium	5 mg	9,8 mg
Jern	2 mg	3,9 mg
Magnesium	19 mg	37 mg
Fosfor	155 mg	302 mg
Kalium	305 mg	595 mg
Natrium	40 mg	78 mg
Salt	0,1 g	0,2 g
Sink	5 mg	9,8 mg
Kobber	0,07 mg	0,1 mg
Selen	8 µg	16 µg
Jod	2 µg	3,9 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 195 g Beregnet
Mettede fettsyrer	5,6 g	11 g
Enumettede fettsyrer	4,5 g	8,8 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	0,6 g
Transfett	0,4 g	0,8 g
Omega-3	0,09 g	0,2 g
Omega-6	0,18 g	0,4 g
Kolesterol	54 mg	105 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,29 g	0,6 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,6 g	5,1 g
Stearinsyre (C18:0)	2,11 g	4,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,41 g	0,8 g
Oljesyre (C18:1)	3,66 g	7,1 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,18 g	0,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,08 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,02 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0,01 g	0,02 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 195 g Beregnet
Vann	68 g	133 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i storfe og kalv

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Storfe, entrecôte, rå (denne siden)	186	20,6 g
Storfe, høyrygg, rå	173	20,8 g
Storfe, entrecôte, stekt uten fett	202	25,4 g
Storfe, kjøtt, kokt	159	28,3 g
Storfe, stek, roastbiff, rosa stekt uten fett	159	25,9 g
Storfe, bogstek, rå	141	21 g
Storfe, ytrefilet, stekt uten fett	138	28,9 g

Se alle 16 i storfe og kalv

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Sukkerfri	0 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,04 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt proteininnhold	44 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av niacin Usikker: på grensen	4,9 mg	4,8 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	0,9 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til fosfor	155 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium Usikker: på grensen	305 mg	300 mg per 100 g
Høyt innhold av sink	5 mg	3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , niacin , vitamin B12 , fosfor og sink . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 54 g. Regn om andre mengder
Mer om porsjoner: hvor mye er en porsjon kjøtt?
1 porsjon (195 g) gir 363 kcal. Det tilsvarer omtrent 65 minutter rask gange, 41 minutter jogging eller 44 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra protein 44 % og fett 56 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 3 i energiinnhold i gruppen storfe og kalv.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Bos taurus Linnaeus, 1758

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.