Syrnet melk, blåbær/bringebær, BioQ

Kort fortalt: Syrnet melk, blåbær/bringebær, BioQ inneholder 56 kcal per 100 gram, og 2,9 g protein, 10,3 g karbohydrat, 0,1 g fett og 1 g kostfiber. 1 stort glass (320 g) gir omtrent 179 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

56kcal 239 kJ

1 stort glass (320 g) ≈ 179 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 2,9 g
Karbohydrat 10,3 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 glass (200 g) Beregnet

Kalorier 112 kcal
Protein 5,8 g
Karbohydrat 21 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Energi	56 kcal	112 kcal
Protein	2,9 g	5,8 g
Fett	0,1 g	0,2 g
Karbohydrat	10,3 g	21 g
Sukkerarter	10,3 g	21 g
Sukker, tilsatt	3,8 g	7,6 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	1 g	2,0 g
Energi (kJ)	239 kJ	478 kJ
Sukker, fritt	4,7 g	9,4 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vitamin A	3 µg RAE	6,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,13 mg	0,3 mg
Niacin	0,1 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,08 mg
Folat	7 µg	14 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,4 µg
Vitamin C	1 mg	2,0 mg
Vitamin A (RE)	4 µg RE	8,0 µg RE
Retinol	2 µg	4,0 µg
Betakaroten	17 µg	34 µg
Niacinekvivalenter	0,8 mg	1,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Kalsium	96 mg	192 mg
Jern	0 mg	0 mg
Magnesium	11 mg	22 mg
Fosfor	80 mg	160 mg
Kalium	154 mg	308 mg
Natrium	90 mg	180 mg
Salt	0,2 g	0,4 g
Sink	0,3 mg	0,6 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	1 µg	2,0 µg
Jod	13 µg	26 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,2 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0 g	0 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,02 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,03 g	0,06 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,02 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,02 g	0,04 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0 g	0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vann	85 g	170 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i melk

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Syrnet melk, blåbær/bringebær, BioQ (denne siden)	56	2,9 g
Syrnet melk, økologisk, Kefir, Tine	55	3 g
Syrnet melk, Kulturmjølk	53	3 g
Helmelk, 3,5 % fett, laktosefri	60	4 g
Syrnet melk, Kefir, med smak, Q-meieriene	60	3,1 g
Syrnet melk, jordbær, Biola	52	3 g
Kaffemelk, 3,5 % fett	61	3 g

Se alle 45 i melk

Oppfyller 11 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,1 g	0,5 g per 100 ml
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 ml
Lavt saltinnhold	0,09 g	0,12 g natrium per 100 ml
Kilde til fiber	1,79 g	1,5 g per 100 kcal
Høyt proteininnhold Usikker: på grensen	21 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til riboflavin (B2)	0,13 mg	0,105 mg per 100 ml
Kilde til vitamin B12	0,2 µg	0,1875 µg per 100 ml
Kilde til kalsium	96 mg	60 mg per 100 ml
Kilde til fosfor	80 mg	52,5 mg per 100 ml
Kilde til kalium Usikker: på grensen	154 mg	150 mg per 100 ml
Kilde til jod	13 µg	11,25 µg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , riboflavin (B2) , vitamin B12 , kalsium , fosfor og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 179 g. Regn om andre mengder
1 stort glass (320 g) gir 179 kcal. Det tilsvarer omtrent 32 minutter rask gange, 20 minutter jogging eller 22 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 74 %, protein 21 % og fett 2 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 17 i energiinnhold i gruppen melk.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.