Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola

Kort fortalt: Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola inneholder 46 kcal per 100 gram, og 3 g protein, 6,5 g karbohydrat, 0,9 g fett og 0,1 g kostfiber. 1 stort glass (320 g) gir omtrent 147 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

46kcal 196 kJ

1 stort glass (320 g) ≈ 147 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 3 g
Karbohydrat 6,5 g
Fett 0,9 g
Kostfiber 0,1 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (100 g) Beregnet

Kalorier 46 kcal
Protein 3,0 g
Karbohydrat 6,5 g
Fett 0,9 g
Kostfiber 0,1 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	46 kcal	46 kcal
Protein	3 g	3,0 g
Fett	0,9 g	0,9 g
Karbohydrat	6,5 g	6,5 g
Sukkerarter	6,4 g	6,4 g
Sukker, tilsatt	1,4 g	1,4 g
Stivelse	0,1 g	0,1 g
Kostfiber	0,1 g	0,1 g
Energi (kJ)	196 kJ	196 kJ
Sukker, fritt	1,6 g	1,6 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	14 µg RAE	14 µg RAE
Vitamin D	0,8 µg	0,8 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,05 mg	0,05 mg
Riboflavin (B2)	0,14 mg	0,1 mg
Niacin	0,1 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,04 mg
Folat	5 µg	5,0 µg
Vitamin B12	0,5 µg	0,5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	14 µg RE	14 µg RE
Retinol	14 µg	14 µg
Betakaroten	5 µg	5,0 µg
Niacinekvivalenter	0,8 mg	0,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	100 mg	100 mg
Jern	0,1 mg	0,1 mg
Magnesium	12 mg	12 mg
Fosfor	80 mg	80 mg
Kalium	160 mg	160 mg
Natrium	40 mg	40 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	0,4 mg	0,4 mg
Kobber	0 mg	0 mg
Selen	2 µg	2,0 µg
Jod	12 µg	12 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,6 g	0,6 g
Enumettede fettsyrer	0,2 g	0,2 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0 g	0 g
Kolesterol	2 mg	2,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,03 g	0,03 g
Myristinsyre (C14:0)	0,09 g	0,09 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,25 g	0,3 g
Stearinsyre (C18:0)	0,09 g	0,09 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,02 g
Oljesyre (C18:1)	0,18 g	0,2 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,01 g	0,01 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	90 g	90 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i melk

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Syrnet melk, rødbete/eple/lime, Biola (denne siden)	46	3 g
Lettmelk, 1,2 % fett, langtidsholdbar	45	4 g
Lettmelk, kakaosmak, vitamin D	48	4 g
Sjokolademelk, Litago	48	4 g
Lettmelk, 1,0 % fett, laktoseredusert	43	4 g
Melk, uspesifisert	43	3,5 g
Syrnet melk, blåbær, mager, Biola	49	3 g

Se alle 45 i melk

Oppfyller 10 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	0,9 g	1,5 g per 100 ml
Lavt saltinnhold	0,04 g	0,12 g natrium per 100 ml
Høyt proteininnhold	26 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av vitamin D	0,8 µg	0,75 µg per 100 ml
Kilde til riboflavin (B2)	0,14 mg	0,105 mg per 100 ml
Høyt innhold av vitamin B12	0,5 µg	0,375 µg per 100 ml
Kilde til kalsium	100 mg	60 mg per 100 ml
Kilde til fosfor	80 mg	52,5 mg per 100 ml
Kilde til kalium	160 mg	150 mg per 100 ml
Kilde til jod	12 µg	11,25 µg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin D , riboflavin (B2) , vitamin B12 , kalsium , fosfor , kalium og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 217 g. Regn om andre mengder
1 stort glass (320 g) gir 147 kcal. Det tilsvarer omtrent 26 minutter rask gange, 17 minutter jogging eller 18 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 57 %, protein 26 % og fett 18 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 27 i energiinnhold i gruppen melk.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.