Eggesalat, majonessalat, kjøpt

Kort fortalt: Eggesalat, majonessalat, kjøpt inneholder 358 kcal per 100 gram, og 7 g protein, 1,7 g karbohydrat, 35,9 g fett og 0,2 g kostfiber. Pr brødskive (30 g) gir omtrent 107 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

358kcal 1 478,10 kJ

Pr brødskive (30 g) ≈ 107 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 7 g
Karbohydrat 1,7 g
Fett 35,9 g
Kostfiber 0,2 g

Regn om til en mengde

For pr brødskive (30 g) Beregnet

Kalorier 107 kcal
Protein 2,1 g
Karbohydrat 0,5 g
Fett 11 g
Kostfiber 0,06 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 30 g Beregnet
Energi	358 kcal	107 kcal
Protein	7 g	2,1 g
Fett	35,9 g	11 g
Karbohydrat	1,7 g	0,5 g
Sukkerarter	1,7 g	0,5 g
Sukker, tilsatt	1,3 g	0,4 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0,2 g	0,06 g
Energi (kJ)	1 478,10 kJ	443 kJ
Sukker, fritt	1,3 g	0,4 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 30 g Beregnet
Vitamin A	94 µg RAE	28 µg RAE
Vitamin D	1,4 µg	0,4 µg
Vitamin E	11,8 mg-ATE	3,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,05 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,19 mg	0,06 mg
Niacin	0,02 mg	0,01 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,02 mg
Folat	35 µg	11 µg
Vitamin B12	0,6 µg	0,2 µg
Vitamin C	2 mg	0,6 mg
Vitamin A (RE)	95 µg RE	29 µg RE
Retinol	93 µg	28 µg
Betakaroten	15 µg	4,5 µg
Niacinekvivalenter	1,7 mg	0,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 30 g Beregnet
Kalsium	31 mg	9,3 mg
Jern	1,2 mg	0,4 mg
Magnesium	8 mg	2,4 mg
Fosfor	112 mg	34 mg
Kalium	91 mg	27 mg
Natrium	297 mg	89 mg
Salt	0,7 g	0,2 g
Sink	0,7 mg	0,2 mg
Kobber	0,04 mg	0,01 mg
Selen	11 µg	3,3 µg
Jod	30 µg	9,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 30 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,5 g	1,1 g
Enumettede fettsyrer	20,7 g	6,2 g
Flerumettede fettsyrer	9,4 g	2,8 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	2,41 g	0,7 g
Omega-6	7,08 g	2,1 g
Kolesterol	176 mg	53 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,00 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,61 g	0,8 g
Stearinsyre (C18:0)	0,96 g	0,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,19 g	0,06 g
Oljesyre (C18:1)	19,45 g	5,8 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	6,94 g	2,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	2,35 g	0,7 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,00 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,1 g	0,03 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,06 g	0,02 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 30 g Beregnet
Vann	55 g	17 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i majones og påleggsalater

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Eggesalat, majonessalat, kjøpt (denne siden)	358	7 g
Rødbetsalat, majonessalat	371	1 g
Rekesalat, majonessalat	329	5 g
Majones, lett, 40 % fett	397	1 g
Italiensk salat, majonessalat	310	1 g
Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse	410	6 g
Salatdressing, olje og eddik, fransk dressing	414	0,2 g

Se alle 22 i majones og påleggsalater

Oppfyller 11 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,7 g	5 g per 100 g
Høyt innhold av omega-3	2,35 g	0,6 g alfalinolensyre per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	62 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	90 %	70 % av fettsyrene
Kilde til vitamin D	1,4 µg	0,75 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin E	11,8 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til folat	35 µg	30 µg per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,6 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til fosfor	112 mg	105 mg per 100 g
Kilde til selen	11 µg	8,25 µg per 100 g
Kilde til jod	30 µg	22,5 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin D , vitamin E , folat , vitamin B12 , fosfor , selen og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 28 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (30 g) gir 107 kcal. Det tilsvarer omtrent 19 minutter rask gange, 12 minutter jogging eller 13 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 2 %, protein 8 % og fett 90 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 12 i energiinnhold i gruppen majones og påleggsalater.
Høyt på topplistene for kolesterol (nr. 41) og alfalinolensyre (C18:3 n-3) (nr. 44) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.