Geitmelk, langtidsholdbar

Kort fortalt: Geitmelk, langtidsholdbar inneholder 69 kcal per 100 gram, og 3 g protein, 4 g karbohydrat, 4,5 g fett og 0 g kostfiber. 1 stort glass (320 g) gir omtrent 221 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

69kcal 286 kJ

1 stort glass (320 g) ≈ 221 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 3 g
Karbohydrat 4 g
Fett 4,5 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 glass (200 g) Beregnet

Kalorier 138 kcal
Protein 6,0 g
Karbohydrat 8,0 g
Fett 9,0 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Energi	69 kcal	138 kcal
Protein	3 g	6,0 g
Fett	4,5 g	9,0 g
Karbohydrat	4 g	8,0 g
Sukkerarter	4 g	8,0 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	286 kJ	572 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vitamin A	18 µg RAE	36 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,2 mg	0,4 mg
Niacin	0,4 mg	0,8 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,1 mg
Folat	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	18 µg RE	36 µg RE
Retinol	18 µg	36 µg
Betakaroten	3 µg	6,0 µg
Niacinekvivalenter	1,1 mg	2,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Kalsium	103 mg	206 mg
Jern	0,1 mg	0,2 mg
Magnesium	13 mg	26 mg
Fosfor	94 mg	188 mg
Kalium	165 mg	330 mg
Natrium	3 mg	6,0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,3 mg	0,6 mg
Kobber	0,13 mg	0,3 mg
Selen	2 µg	4,0 µg
Jod	66 µg	132 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Mettede fettsyrer	2,9 g	5,8 g
Enumettede fettsyrer	1,1 g	2,2 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,2 g
Transfett	0,1 g	0,2 g
Omega-3	0,02 g	0,04 g
Omega-6	0,1 g	0,2 g
Kolesterol	13 mg	26 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,14 g	0,3 g
Myristinsyre (C14:0)	0,38 g	0,8 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,32 g	2,6 g
Stearinsyre (C18:0)	0,57 g	1,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,08 g	0,2 g
Oljesyre (C18:1)	0,96 g	1,9 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,08 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,02 g	0,04 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vann	89 g	178 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i melk

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Geitmelk, langtidsholdbar (denne siden)	69	3 g
Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene	67	3,5 g
Helmelk, 4,1 % fett, økologisk	67	3 g
Sjokolademelk, av pulver og melk	67	3,6 g
Helmelk, uspesifisert	64	3,4 g
Milkshake, sjokoladesmak	74	4 g
Helmelk, 3,5 % fett, Tine	63	3,4 g

Se alle 45 i melk

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0,00 g	0,005 g natrium per 100 ml
Proteinkilde	17 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til riboflavin (B2)	0,2 mg	0,105 mg per 100 ml
Kilde til kalsium	103 mg	60 mg per 100 ml
Kilde til fosfor	94 mg	52,5 mg per 100 ml
Kilde til kalium	165 mg	150 mg per 100 ml
Kilde til kobber	0,13 mg	0,075 mg per 100 ml
Høyt innhold av jod	66 µg	22,5 µg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , riboflavin (B2) , kalsium , fosfor , kalium , kobber og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 145 g. Regn om andre mengder
1 stort glass (320 g) gir 221 kcal. Det tilsvarer omtrent 39 minutter rask gange, 25 minutter jogging eller 27 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 23 %, protein 17 % og fett 59 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 6 i energiinnhold i gruppen melk.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Capra aegagrus hircus

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.