Melkepålegg, med sukker, Hapå

Kort fortalt: Melkepålegg, med sukker, Hapå inneholder 300 kcal per 100 gram, og 7,5 g protein, 56,5 g karbohydrat, 4,9 g fett og 0 g kostfiber. Pr brødskive (15 g) gir omtrent 45 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

300kcal 1 267,60 kJ

Pr brødskive (15 g) ≈ 45 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 7,5 g
Karbohydrat 56,5 g
Fett 4,9 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For pr brødskive (15 g) Beregnet

Kalorier 45 kcal
Protein 1,1 g
Karbohydrat 8,5 g
Fett 0,7 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,15, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 15 g Beregnet
Energi	300 kcal	45 kcal
Protein	7,5 g	1,1 g
Fett	4,9 g	0,7 g
Karbohydrat	56,5 g	8,5 g
Sukkerarter	56,5 g	8,5 g
Sukker, tilsatt	46,6 g	7,0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	1 267,60 kJ	190 kJ
Sukker, fritt	46,6 g	7,0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 15 g Beregnet
Vitamin A	62 µg RAE	9,3 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,08 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,29 mg	0,04 mg
Niacin	0,02 mg	0,00 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,01 mg
Folat	3 µg	0,4 µg
Vitamin B12	1,2 µg	0,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	65 µg RE	9,8 µg RE
Retinol	59 µg	8,9 µg
Betakaroten	38 µg	5,7 µg
Niacinekvivalenter	1,8 mg	0,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 15 g Beregnet
Kalsium	280 mg	42 mg
Jern	0 mg	0 mg
Magnesium	27 mg	4,1 mg
Fosfor	236 mg	35 mg
Kalium	354 mg	53 mg
Natrium	194 mg	29 mg
Salt	0,5 g	0,08 g
Sink	0,8 mg	0,1 mg
Kobber	0,04 mg	0,01 mg
Selen	6 µg	0,9 µg
Jod	11 µg	1,7 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 15 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,2 g	0,5 g
Enumettede fettsyrer	1,1 g	0,2 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,02 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,00 g
Omega-6	0,08 g	0,01 g
Kolesterol	20 mg	3,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,16 g	0,02 g
Myristinsyre (C14:0)	0,52 g	0,08 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,34 g	0,2 g
Stearinsyre (C18:0)	0,51 g	0,08 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,07 g	0,01 g
Oljesyre (C18:1)	0,93 g	0,1 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,07 g	0,01 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 15 g Beregnet
Vann	31 g	4,6 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i søte pålegg

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Melkepålegg, med sukker, Hapå (denne siden)	300	7,5 g
Sjokoladepålegg, Sjokade	376	1,1 g
Nøttepålegg, med mindre sukker, Nugatti	500	6,2 g
Nøttepålegg, Nugatti	525	4,9 g
Hamburgerbrød, fint, kjøpt	300	7,9 g
Akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, stekt i fett	301	10,8 g
Karri, malt	301	14,3 g

Se alle 4 i søte pålegg

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Kilde til riboflavin (B2)	0,29 mg	0,21 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	1,2 µg	0,75 µg per 100 g
Høyt innhold av kalsium	280 mg	240 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	236 mg	210 mg per 100 g
Kilde til kalium	354 mg	300 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» riboflavin (B2) , vitamin B12 , kalsium , fosfor og kalium . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 33 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (15 g) gir 45 kcal. Det tilsvarer omtrent 8 minutter rask gange, 5 minutter jogging eller 6 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 75 %, protein 10 % og fett 15 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 4 i energiinnhold i gruppen søte pålegg.
Høyt på topplistene for sukkerarter (nr. 34) , sukker, tilsatt (nr. 44) og sukker, fritt (nr. 47) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.