Karri, malt

Kort fortalt: Karri, malt inneholder 301 kcal per 100 gram, og 14,3 g protein, 2,8 g karbohydrat, 14 g fett og 53 g kostfiber. 1 teskje (3 g) gir omtrent 9,0 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

301kcal 1 234,5 kJ

1 teskje (3 g) ≈ 9,0 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 14,3 g
Karbohydrat 2,8 g
Fett 14 g
Kostfiber 53 g

Regn om til en mengde

For 1 teskje (3 g) Beregnet

Kalorier 9,0 kcal
Protein 0,4 g
Karbohydrat 0,08 g
Fett 0,4 g
Kostfiber 1,6 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,03, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Energi	301 kcal	9,0 kcal
Protein	14,3 g	0,4 g
Fett	14 g	0,4 g
Karbohydrat	2,8 g	0,08 g
Sukkerarter	2,8 g	0,08 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	53 g	1,6 g
Energi (kJ)	1 234,5 kJ	37 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	0,03 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	25,2 mg-ATE	0,8 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,18 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,2 mg	0,01 mg
Niacin	3,3 mg	0,10 mg
Vitamin B6	0,11 mg	0,00 mg
Folat	56 µg	1,7 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	0,03 mg
Vitamin A (RE)	1 µg RE	0,03 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	11 µg	0,3 µg
Niacinekvivalenter	5,7 mg	0,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Kalsium	525 mg	16 mg
Jern	19,1 mg	0,6 mg
Magnesium	255 mg	7,6 mg
Fosfor	367 mg	11 mg
Kalium	1 170 mg	35 mg
Natrium	52 mg	1,6 mg
Salt	0,1 g	0,00 g
Sink	4,7 mg	0,1 mg
Kobber	1,2 mg	0,04 mg
Selen	40 µg	1,2 µg
Jod	0,5 µg	0,02 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,6 g	0,05 g
Enumettede fettsyrer	8,8 g	0,3 g
Flerumettede fettsyrer	3,1 g	0,09 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,26 g	0,01 g
Omega-6	2,8 g	0,08 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,64 g	0,02 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,68 g	0,02 g
Stearinsyre (C18:0)	0,17 g	0,01 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,00 g
Oljesyre (C18:1)	8,74 g	0,3 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,79 g	0,08 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,26 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Vann	16 g	0,5 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i urter og krydder

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Karri, malt (denne siden)	301	14,3 g
Persille, tørket	305	26,6 g
Gurkemeie, malt	291	9,7 g
Chilipulver	312	13,5 g
Paprikapulver	316	14,1 g
Timian, tørket	285	9,1 g
Koriander, tørket	318	21,9 g

Se alle 34 i urter og krydder

Oppfyller 19 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	2,8 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,05 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	53 g	6 g per 100 g
Proteinkilde	19 %	12 % av energiinnholdet
Høyt innhold av enumettet fett	65 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	88 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin E	25,2 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til tiamin (B1)	0,18 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til niacin	3,3 mg	2,4 mg per 100 g
Kilde til folat	56 µg	30 µg per 100 g
Høyt innhold av kalsium	525 mg	240 mg per 100 g
Høyt innhold av jern	19,1 mg	4,2 mg per 100 g
Høyt innhold av magnesium	255 mg	112,5 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	367 mg	210 mg per 100 g
Høyt innhold av kalium	1 170 mg	600 mg per 100 g
Høyt innhold av sink	4,7 mg	3 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	1,2 mg	0,3 mg per 100 g
Høyt innhold av selen	40 µg	16,5 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin E , tiamin (B1) , niacin , folat , kalsium , jern , magnesium , fosfor , kalium , sink , kobber og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 33 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 4 %, protein 19 % og fett 42 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 22 i energiinnhold i gruppen urter og krydder.
Høyt på topplistene for kostfiber (nr. 2) , jern (nr. 15) , vitamin E (nr. 16) og magnesium (nr. 30) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.