Popcorn, poppet, kjøpt

Kort fortalt: Popcorn, poppet, kjøpt inneholder 399 kcal per 100 gram, og 10,1 g protein, 51,4 g karbohydrat, 14,5 g fett og 11 g kostfiber. 1 pose (75 g) gir omtrent 299 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

399kcal 1 670 kJ

1 pose (75 g) ≈ 299 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10,1 g
Karbohydrat 51,4 g
Fett 14,5 g
Kostfiber 11 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (3 g) Beregnet

Kalorier 12 kcal
Protein 0,3 g
Karbohydrat 1,5 g
Fett 0,4 g
Kostfiber 0,3 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,03, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Energi	399 kcal	12 kcal
Protein	10,1 g	0,3 g
Fett	14,5 g	0,4 g
Karbohydrat	51,4 g	1,5 g
Sukkerarter	1,4 g	0,04 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	50 g	1,5 g
Kostfiber	11 g	0,3 g
Energi (kJ)	1 670 kJ	50 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Vitamin A	8 µg RAE	0,2 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,00 mg
Riboflavin (B2)	0,03 mg	0,00 mg
Niacin	0,8 mg	0,02 mg
Vitamin B6	0,2 mg	0,01 mg
Folat	14 µg	0,4 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	15 µg RE	0,4 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	90 µg	2,7 µg
Niacinekvivalenter	2,5 mg	0,08 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Kalsium	5 mg	0,2 mg
Jern	3,1 mg	0,09 mg
Magnesium	86 mg	2,6 mg
Fosfor	275 mg	8,3 mg
Kalium	240 mg	7,2 mg
Natrium	786 mg	24 mg
Salt	2 g	0,06 g
Sink	0,1 mg	0,00 mg
Kobber	0,16 mg	0,00 mg
Selen	1 µg	0,03 µg
Jod	5 µg	0,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Mettede fettsyrer	4,3 g	0,1 g
Enumettede fettsyrer	8,3 g	0,2 g
Flerumettede fettsyrer	1,3 g	0,04 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,19 g	0,01 g
Omega-6	8,06 g	0,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,91 g	0,06 g
Stearinsyre (C18:0)	0,27 g	0,01 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,00 g
Oljesyre (C18:1)	3,31 g	0,10 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	8,06 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,19 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Vann	13 g	0,4 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i snacks

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Popcorn, poppet, kjøpt (denne siden)	399	10,1 g
Saltstenger	384	11,5 g
Potetchips, med mindre fett	458	4 g
Tortillachips, nachochips	475	7,4 g
Popcorn, poppet, mikropop	480	9,6 g
Potetskruer, potetringer	490	4,6 g
Potetchips	502	6,1 g

Se alle 11 i snacks

Sammenlign

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,4 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt fiberinnhold	11 g	6 g per 100 g
Kilde til jern	3,1 mg	2,1 mg per 100 g
Kilde til magnesium	86 mg	56,25 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	275 mg	210 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,16 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» jern , magnesium , fosfor og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 25 g. Regn om andre mengder
1 pose (75 g) gir 299 kcal. Det tilsvarer omtrent 53 minutter rask gange, 34 minutter jogging eller 37 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 52 %, protein 10 % og fett 33 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 11 i energiinnhold i gruppen snacks.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.