Krabbepinner, crabsticks, fryst

Kort fortalt: Krabbepinner, crabsticks, fryst inneholder 125 kcal per 100 gram, og 13,6 g protein, 13,9 g karbohydrat, 1,6 g fett og 0,3 g kostfiber. 1 stk (17 g) gir omtrent 21 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

125kcal 531 kJ

1 stk (17 g) ≈ 21 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 13,6 g
Karbohydrat 13,9 g
Fett 1,6 g
Kostfiber 0,3 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (17 g) Beregnet

Kalorier 21 kcal
Protein 2,3 g
Karbohydrat 2,4 g
Fett 0,3 g
Kostfiber 0,05 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,17, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 17 g Beregnet
Energi	125 kcal	21 kcal
Protein	13,6 g	2,3 g
Fett	1,6 g	0,3 g
Karbohydrat	13,9 g	2,4 g
Sukkerarter	3,5 g	0,6 g
Sukker, tilsatt	3,5 g	0,6 g
Stivelse	10,3 g	1,8 g
Kostfiber	0,3 g	0,05 g
Energi (kJ)	531 kJ	90 kJ
Sukker, fritt	3,5 g	0,6 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 17 g Beregnet
Vitamin A	6 µg RAE	1,0 µg RAE
Vitamin D	0,8 µg	0,1 µg
Vitamin E	0,7 mg-ATE	0,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,05 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,14 mg	0,02 mg
Niacin	2,2 mg	0,4 mg
Vitamin B6	0,32 mg	0,05 mg
Folat	12 µg	2,0 µg
Vitamin B12	2,7 µg	0,5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	6 µg RE	1,0 µg RE
Retinol	6 µg	1,0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	6,4 mg	1,1 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 17 g Beregnet
Kalsium	16 mg	2,7 mg
Jern	0,4 mg	0,07 mg
Magnesium	25 mg	4,3 mg
Fosfor	192 mg	33 mg
Kalium	328 mg	56 mg
Natrium	809 mg	138 mg
Salt	2 g	0,3 g
Sink	0,5 mg	0,09 mg
Kobber	0,05 mg	0,01 mg
Selen	22 µg	3,7 µg
Jod	137 µg	23 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 17 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,2 g	0,03 g
Enumettede fettsyrer	0,4 g	0,07 g
Flerumettede fettsyrer	0,6 g	0,1 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,28 g	0,05 g
Omega-6	0,24 g	0,04 g
Kolesterol	44 mg	7,5 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,00 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,12 g	0,02 g
Stearinsyre (C18:0)	0,04 g	0,01 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,00 g
Oljesyre (C18:1)	0,33 g	0,06 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,19 g	0,03 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,03 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0,01 g	0,00 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,00 g
EPA (C20:5 n-3)	0,06 g	0,01 g
DPA (C22:5 n-3)	0,03 g	0,01 g
DHA (C22:6 n-3)	0,2 g	0,03 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 17 g Beregnet
Vann	71 g	12 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i skalldyr

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Krabbepinner, crabsticks, fryst (denne siden)	125	13,6 g
Akkar, tiarmet blekksprut, kokt	117	22,6 g
Krabbe, naturell, hermetisk	108	22,9 g
Kreps, kokt	95	20,5 g
Hummer, kokt	92	19,4 g
Reker, kokt	83	16,6 g
Blåskjell, i lake, avrent	82	13,8 g

Se alle 18 i skalldyr

Oppfyller 12 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	1,6 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,2 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	3,5 g	5 g per 100 g
Høyt proteininnhold	44 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av omega-3	260 mg	80 mg EPA og DHA per 100 g
Kilde til vitamin D	0,8 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til vitamin B6	0,32 mg	0,21 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	2,7 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til fosfor	192 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	328 mg	300 mg per 100 g
Høyt innhold av selen	22 µg	16,5 µg per 100 g
Høyt innhold av jod	137 µg	45 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin D , vitamin B6 , vitamin B12 , fosfor , kalium , selen og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 80 g. Regn om andre mengder
1 stk (17 g) gir 21 kcal. Det tilsvarer omtrent 4 minutter rask gange, 2 minutter jogging eller 3 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 44 %, protein 44 % og fett 12 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 5 i energiinnhold i gruppen skalldyr.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.