Corn flakes, glutenfri, Schär

Kort fortalt: Corn flakes, glutenfri, Schär inneholder 341 kcal per 100 gram, og 7,5 g protein, 75,6 g karbohydrat, 0,2 g fett og 3 g kostfiber. 1 porsjon (35 g) gir omtrent 119 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

341kcal 1 446,45 kJ

1 porsjon (35 g) ≈ 119 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 7,5 g
Karbohydrat 75,6 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For en spiseskje (3 g) Beregnet

Kalorier 10 kcal
Protein 0,2 g
Karbohydrat 2,3 g
Fett 0,01 g
Kostfiber 0,09 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,03, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Energi	341 kcal	10 kcal
Protein	7,5 g	0,2 g
Fett	0,2 g	0,01 g
Karbohydrat	75,6 g	2,3 g
Sukkerarter	2,8 g	0,08 g
Sukker, tilsatt	1,8 g	0,05 g
Stivelse	72,8 g	2,2 g
Kostfiber	3 g	0,09 g
Energi (kJ)	1 446,45 kJ	43 kJ
Sukker, fritt	1,8 g	0,05 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	0,03 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0,01 mg-ATE
Tiamin (B1)	1,8 mg	0,05 mg
Riboflavin (B2)	2 mg	0,06 mg
Niacin	25 mg	0,8 mg
Vitamin B6	2,5 mg	0,08 mg
Folat	250 µg	7,5 µg
Vitamin B12	1,3 µg	0,04 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	2 µg RE	0,06 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	17 µg	0,5 µg
Niacinekvivalenter	26,3 mg	0,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Kalsium	3 mg	0,09 mg
Jern	0,2 mg	0,01 mg
Magnesium	9 mg	0,3 mg
Fosfor	41 mg	1,2 mg
Kalium	83 mg	2,5 mg
Natrium	707 mg	21 mg
Salt	1,8 g	0,05 g
Sink	0,2 mg	0,01 mg
Kobber	0,04 mg	0,00 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,00 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,00 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0,08 g	0,00 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,02 g	0,00 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,05 g	0,00 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,08 g	0,00 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Vann	13 g	0,4 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i frokostblanding

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Corn flakes, glutenfri, Schär (denne siden)	341	7,5 g
Hveteflak ristet, med hvetekli, All-bran Regular	336	10,4 g
Hvetekli, ristet, All-Bran plus	349	10,3 g
Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn	332	7,9 g
Kornblanding, 4-korn	331	11,2 g
Frokostblanding, ristet hvete og ris, Spesial K	352	8 g
Frokostblanding, sjokoladesmak, Coco Pops Crunchers	354	9,1 g

Se alle 25 i frokostblanding

Oppfyller 10 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	2,8 g	5 g per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Høyt innhold av tiamin (B1)	1,8 mg	0,33 mg per 100 g
Høyt innhold av riboflavin (B2)	2 mg	0,42 mg per 100 g
Høyt innhold av niacin	25 mg	4,8 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B6	2,5 mg	0,42 mg per 100 g
Høyt innhold av folat	250 µg	60 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	1,3 µg	0,75 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» tiamin (B1) , riboflavin (B2) , niacin , vitamin B6 , folat og vitamin B12 . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 29 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (35 g) gir 119 kcal. Det tilsvarer omtrent 21 minutter rask gange, 14 minutter jogging eller 15 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 89 %, protein 9 % og fett 1 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 24 i energiinnhold i gruppen frokostblanding.
Høyt på topplistene for vitamin B6 (nr. 2) , niacinekvivalenter (nr. 3) , niacin (nr. 3) og tiamin (B1) (nr. 4) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.