Fleskepølse

Kort fortalt: Fleskepølse inneholder 482 kcal per 100 gram, og 10,9 g protein, 1,2 g karbohydrat, 48 g fett og 0,9 g kostfiber. Pr brødskive (15 g) gir omtrent 72 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

482kcal 1 989,20 kJ

Pr brødskive (15 g) ≈ 72 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10,9 g
Karbohydrat 1,2 g
Fett 48 g
Kostfiber 0,9 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 482 kcal
Protein 11 g
Karbohydrat 1,2 g
Fett 48 g
Kostfiber 0,9 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	482 kcal	482 kcal
Protein	10,9 g	11 g
Fett	48 g	48 g
Karbohydrat	1,2 g	1,2 g
Sukkerarter	0,2 g	0,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	1 g	1,0 g
Kostfiber	0,9 g	0,9 g
Energi (kJ)	1 989,20 kJ	1 989 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	23 µg RAE	23 µg RAE
Vitamin D	0,6 µg	0,6 µg
Vitamin E	1,1 mg-ATE	1,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,25 mg	0,3 mg
Riboflavin (B2)	0,04 mg	0,04 mg
Niacin	3,1 mg	3,1 mg
Vitamin B6	0,17 mg	0,2 mg
Folat	3 µg	3,0 µg
Vitamin B12	0,5 µg	0,5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	23 µg RE	23 µg RE
Retinol	23 µg	23 µg
Betakaroten	5 µg	5,0 µg
Niacinekvivalenter	4,4 mg	4,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	20 mg	20 mg
Jern	0,8 mg	0,8 mg
Magnesium	21 mg	21 mg
Fosfor	97 mg	97 mg
Kalium	211 mg	211 mg
Natrium	720 mg	720 mg
Salt	1,8 g	1,8 g
Sink	1,2 mg	1,2 mg
Kobber	0,06 mg	0,06 mg
Selen	12 µg	12 µg
Jod	0,1 µg	0,1 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	17,1 g	17 g
Enumettede fettsyrer	21,8 g	22 g
Flerumettede fettsyrer	6 g	6,0 g
Transfett	0,1 g	0,1 g
Omega-3	0,65 g	0,7 g
Omega-6	5,39 g	5,4 g
Kolesterol	59 mg	59 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,07 g	0,07 g
Myristinsyre (C14:0)	0,69 g	0,7 g
Palmitinsyre (C16:0)	10,39 g	10 g
Stearinsyre (C18:0)	5,14 g	5,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	1,25 g	1,3 g
Oljesyre (C18:1)	20,52 g	21 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	4,99 g	5,0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,5 g	0,5 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0,08 g	0,08 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,02 g	0,02 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,1 g	0,1 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0,06 g	0,06 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	39 g	39 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjøttprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Fleskepølse (denne siden)	482	10,9 g
Stabburpølse	467	21,2 g
Salami, dansk	502	13,7 g
Salami	429	17,6 g
Morrpølse	417	26,5 g
Salami, 38 % fett	414	18 g
Reinsdyrpølse	393	22,3 g

Se alle 70 i kjøttprodukter

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Sukkerfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	48 %	45 % av fettsyrene
Kilde til tiamin (B1)	0,25 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til niacin	3,1 mg	2,4 mg per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,5 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til selen	12 µg	8,25 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» tiamin (B1) , niacin , vitamin B12 og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 21 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (15 g) gir 72 kcal. Det tilsvarer omtrent 13 minutter rask gange, 8 minutter jogging eller 9 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 1 %, protein 9 % og fett 90 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 2 i energiinnhold i gruppen kjøttprodukter.
Høyt på topplistene for eikosatriensyre (C20:3 n-3) (nr. 2) , palmitoleinsyre (C16:1) (nr. 18) , palmitinsyre (C16:0) (nr. 27) og stearinsyre (C18:0) (nr. 40) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.