Nøttebunn

Kort fortalt: Nøttebunn inneholder 417 kcal per 100 gram, og 9,4 g protein, 36,3 g karbohydrat, 25,3 g fett og 3 g kostfiber. 1 porsjon (80 g) gir omtrent 334 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

417kcal 1 739,36 kJ

1 porsjon (80 g) ≈ 334 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 9,4 g
Karbohydrat 36,3 g
Fett 25,3 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 417 kcal
Protein 9,4 g
Karbohydrat 36 g
Fett 25 g
Kostfiber 3,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	417 kcal	417 kcal
Protein	9,4 g	9,4 g
Fett	25,3 g	25 g
Karbohydrat	36,3 g	36 g
Sukkerarter	34 g	34 g
Sukker, tilsatt	32,9 g	33 g
Stivelse	2,3 g	2,3 g
Kostfiber	3 g	3,0 g
Energi (kJ)	1 739,36 kJ	1 739 kJ
Sukker, fritt	32,9 g	33 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	51 µg RAE	51 µg RAE
Vitamin D	0,9 µg	0,9 µg
Vitamin E	10,4 mg-ATE	10 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,09 mg	0,09 mg
Riboflavin (B2)	0,25 mg	0,3 mg
Niacin	0,2 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,11 mg	0,1 mg
Folat	39 µg	39 µg
Vitamin B12	0,5 µg	0,5 µg
Vitamin C	2 mg	2,0 mg
Vitamin A (RE)	51 µg RE	51 µg RE
Retinol	51 µg	51 µg
Betakaroten	5 µg	5,0 µg
Niacinekvivalenter	2,2 mg	2,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	67 mg	67 mg
Jern	1,6 mg	1,6 mg
Magnesium	52 mg	52 mg
Fosfor	170 mg	170 mg
Kalium	255 mg	255 mg
Natrium	53 mg	53 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	1,2 mg	1,2 mg
Kobber	0,49 mg	0,5 mg
Selen	8 µg	8,0 µg
Jod	22 µg	22 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	2,3 g	2,3 g
Enumettede fettsyrer	14,5 g	15 g
Flerumettede fettsyrer	2,4 g	2,4 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,08 g	0,08 g
Omega-6	2,36 g	2,4 g
Kolesterol	115 mg	115 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,01 g	0,01 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,62 g	1,6 g
Stearinsyre (C18:0)	0,68 g	0,7 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,12 g	0,1 g
Oljesyre (C18:1)	14,36 g	14 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,17 g	2,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,03 g	0,03 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,01 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,07 g	0,07 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,04 g	0,04 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	26 g	26 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kaker og søt bakst

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Nøttebunn (denne siden)	417	9,4 g
Muffins, med sjokoladebiter, melisglasur	413	5,7 g
Berlinerbolle, kjøpt	423	7,7 g
Donuts, med sjokoladeglasur, kjøpt	411	6,6 g
Fyrstekake, med mandler	423	8,8 g
Muffins, av pulver, med melisglasur, glutenfrie	424	2,3 g
Muffins, med sjokoladebiter	424	6,6 g

Se alle 88 i kaker og søt bakst

Oppfyller 11 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold	0,05 g	0,12 g natrium per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	76 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	88 %	70 % av fettsyrene
Kilde til vitamin D	0,9 µg	0,75 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin E	10,4 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til riboflavin (B2)	0,25 mg	0,21 mg per 100 g
Kilde til folat	39 µg	30 µg per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,5 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til fosfor	170 mg	105 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	0,49 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin D , vitamin E , riboflavin (B2) , folat , vitamin B12 , fosfor og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 24 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (80 g) gir 334 kcal. Det tilsvarer omtrent 60 minutter rask gange, 38 minutter jogging eller 41 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 35 %, protein 9 % og fett 55 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 21 i energiinnhold i gruppen kaker og søt bakst.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.