Tomatjuice

Kort fortalt: Tomatjuice inneholder 14 kcal per 100 gram, og 0,8 g protein, 2,5 g karbohydrat, 0 g fett og 0,4 g kostfiber. 1 stort glass (320 g) gir omtrent 45 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

14kcal 60 kJ

1 stort glass (320 g) ≈ 45 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,8 g
Karbohydrat 2,5 g
Fett 0 g
Kostfiber 0,4 g

Regn om til en mengde

For 1 stort glass (320 g) Beregnet

Kalorier 45 kcal
Protein 2,6 g
Karbohydrat 8,0 g
Fett 0 g
Kostfiber 1,3 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3,2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Energi	14 kcal	45 kcal
Protein	0,8 g	2,6 g
Fett	0 g	0 g
Karbohydrat	2,5 g	8,0 g
Sukkerarter	2,5 g	8,0 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0,4 g	1,3 g
Energi (kJ)	60 kJ	192 kJ
Sukker, fritt	2,5 g	8,0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Vitamin A	16 µg RAE	51 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,3 mg-ATE	1,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0,3 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,3 mg
Niacin	0,6 mg	1,9 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,2 mg
Folat	20 µg	64 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	8 mg	26 mg
Vitamin A (RE)	32 µg RE	102 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	196 µg	627 µg
Niacinekvivalenter	0,7 mg	2,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Kalsium	14 mg	45 mg
Jern	0,4 mg	1,3 mg
Magnesium	10 mg	32 mg
Fosfor	16 mg	51 mg
Kalium	209 mg	669 mg
Natrium	209 mg	669 mg
Salt	0,5 g	1,6 g
Sink	0,1 mg	0,3 mg
Kobber	0,08 mg	0,3 mg
Selen	1 µg	3,2 µg
Jod	1 µg	3,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0 g	0 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0 g	0 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0 g	0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0 g	0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Vann	96 g	307 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i juice og smoothie

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Tomatjuice (denne siden)	14	0,8 g
Sitronsaft, flaske	8	0,3 g
Grønn juice, med agurk og spinat, kjøpt i kafé/bakeri	27	0,8 g
Saft, uten tilsatt sukker, kunstig søtet, drikkeklar	0	0 g
Gulrotjuice	29	0,5 g
Solbærsirup, drikkeklar	32	0,1 g
Grapefruktjuice	33	0,5 g

Se alle 54 i juice og smoothie

Oppfyller 12 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt energiinnhold	14 kcal	20 kcal per 100 ml
Fettfri	0 g	0,5 g per 100 ml
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 ml
Lavt sukkerinnhold Usikker: på grensen	2,5 g	2,5 g per 100 ml
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber	2,86 g	1,5 g per 100 kcal
Høyt proteininnhold	23 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til tiamin (B1)	0,1 mg	0,0825 mg per 100 ml
Kilde til folat	20 µg	15 µg per 100 ml
Kilde til vitamin C	8 mg	6 mg per 100 ml
Kilde til kalium	209 mg	150 mg per 100 ml
Kilde til kobber	0,08 mg	0,075 mg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , tiamin (B1) , folat , vitamin C , kalium og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 714 g. Regn om andre mengder
1 stort glass (320 g) gir 45 kcal. Det tilsvarer omtrent 8 minutter rask gange, 5 minutter jogging eller 5 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 71 % og protein 23 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 54 i energiinnhold i gruppen juice og smoothie.
Høyt på topplistene for vann (nr. 50) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Lycopersicon esculentum Mill.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.