Varm sjokolade, av helmelk

Kort fortalt: Varm sjokolade, av helmelk inneholder 159 kcal per 100 gram, og 4,4 g protein, 14,2 g karbohydrat, 9,3 g fett og 0,5 g kostfiber. Et glass (2 dl), 200 g gir omtrent 318 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

159kcal 665 kJ

Et glass (2 dl), 200 g ≈ 318 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4,4 g
Karbohydrat 14,2 g
Fett 9,3 g
Kostfiber 0,5 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 159 kcal
Protein 4,4 g
Karbohydrat 14 g
Fett 9,3 g
Kostfiber 0,5 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	159 kcal	159 kcal
Protein	4,4 g	4,4 g
Fett	9,3 g	9,3 g
Karbohydrat	14,2 g	14 g
Sukkerarter	14,1 g	14 g
Sukker, tilsatt	9 g	9,0 g
Stivelse	0,1 g	0,1 g
Kostfiber	0,5 g	0,5 g
Energi (kJ)	665 kJ	665 kJ
Sukker, fritt	9 g	9,0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	25 µg RAE	25 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,23 mg	0,2 mg
Niacin	0,1 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0,02 mg
Folat	3 µg	3,0 µg
Vitamin B12	0,5 µg	0,5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	27 µg RE	27 µg RE
Retinol	23 µg	23 µg
Betakaroten	25 µg	25 µg
Niacinekvivalenter	1 mg	1,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	152 mg	152 mg
Jern	0,2 mg	0,2 mg
Magnesium	22 mg	22 mg
Fosfor	155 mg	155 mg
Kalium	227 mg	227 mg
Natrium	46 mg	46 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	0,6 mg	0,6 mg
Kobber	0,09 mg	0,09 mg
Selen	1 µg	1,0 µg
Jod	20 µg	20 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	5,8 g	5,8 g
Enumettede fettsyrer	2,6 g	2,6 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	0,3 g
Transfett	0,1 g	0,1 g
Omega-3	0,05 g	0,05 g
Omega-6	0,23 g	0,2 g
Kolesterol	12 mg	12 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,13 g	0,1 g
Myristinsyre (C14:0)	0,43 g	0,4 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,52 g	2,5 g
Stearinsyre (C18:0)	2,21 g	2,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,09 g	0,09 g
Oljesyre (C18:1)	2,43 g	2,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,25 g	0,3 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,03 g	0,03 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,01 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0,01 g	0,01 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0,01 g	0,01 g
DPA (C22:5 n-3)	0,01 g	0,01 g
DHA (C22:6 n-3)	0,01 g	0,01 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	72 g	72 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i melk

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Varm sjokolade, av helmelk (denne siden)	159	4,4 g
Varm sjokolade, av lettmelk	139	4,5 g
Sjokolademelk, av pulver og helmelk	86	3,5 g
Kakao, med lettmelk, tilberedt	80	4,2 g
Milkshake, sjokoladesmak	74	4 g
Geitmelk, langtidsholdbar	69	3 g
Helmelk, 4 % fett, Q-meieriene	67	3,5 g

Se alle 45 i melk

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold	0,05 g	0,12 g natrium per 100 ml
Høyt innhold av riboflavin (B2)	0,23 mg	0,21 mg per 100 ml
Høyt innhold av vitamin B12	0,5 µg	0,375 µg per 100 ml
Høyt innhold av kalsium	152 mg	120 mg per 100 ml
Høyt innhold av fosfor	155 mg	105 mg per 100 ml
Kilde til kalium	227 mg	150 mg per 100 ml
Kilde til kobber	0,09 mg	0,075 mg per 100 ml
Kilde til jod	20 µg	11,25 µg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» riboflavin (B2) , vitamin B12 , kalsium , fosfor , kalium , kobber og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 63 g. Regn om andre mengder
Et glass (2 dl), 200 g gir 318 kcal. Det tilsvarer omtrent 57 minutter rask gange, 36 minutter jogging eller 39 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 36 %, protein 11 % og fett 53 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 1 i energiinnhold i gruppen melk.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.