Cheddarsaus

Kort fortalt: Cheddarsaus inneholder 234 kcal per 100 gram, og 12 g protein, 6,2 g karbohydrat, 17,8 g fett og 0,3 g kostfiber. 1 spiseskje (18 g) gir omtrent 42 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

234kcal 972 kJ

1 spiseskje (18 g) ≈ 42 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 12 g
Karbohydrat 6,2 g
Fett 17,8 g
Kostfiber 0,3 g

Regn om til en mengde

For 1 spiseskje (18 g) Beregnet

Kalorier 42 kcal
Protein 2,2 g
Karbohydrat 1,1 g
Fett 3,2 g
Kostfiber 0,05 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,18, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 18 g Beregnet
Energi	234 kcal	42 kcal
Protein	12 g	2,2 g
Fett	17,8 g	3,2 g
Karbohydrat	6,2 g	1,1 g
Sukkerarter	3 g	0,5 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	3,2 g	0,6 g
Kostfiber	0,3 g	0,05 g
Energi (kJ)	972 kJ	175 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 18 g Beregnet
Vitamin A	174 µg RAE	31 µg RAE
Vitamin D	0,9 µg	0,2 µg
Vitamin E	0,5 mg-ATE	0,09 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,2 mg	0,04 mg
Niacin	0,2 mg	0,04 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,01 mg
Folat	14 µg	2,5 µg
Vitamin B12	1,2 µg	0,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	186 µg RE	33 µg RE
Retinol	163 µg	29 µg
Betakaroten	143 µg	26 µg
Niacinekvivalenter	2,9 mg	0,5 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 18 g Beregnet
Kalsium	327 mg	59 mg
Jern	0,2 mg	0,04 mg
Magnesium	17 mg	3,1 mg
Fosfor	241 mg	43 mg
Kalium	151 mg	27 mg
Natrium	690 mg	124 mg
Salt	1,7 g	0,3 g
Sink	1,5 mg	0,3 mg
Kobber	0,03 mg	0,01 mg
Selen	3 µg	0,5 µg
Jod	22 µg	4,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 18 g Beregnet
Mettede fettsyrer	10,4 g	1,9 g
Enumettede fettsyrer	4,7 g	0,8 g
Flerumettede fettsyrer	0,9 g	0,2 g
Transfett	0,5 g	0,09 g
Omega-3	0,17 g	0,03 g
Omega-6	0,53 g	0,10 g
Kolesterol	40 mg	7,2 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,49 g	0,09 g
Myristinsyre (C14:0)	1,65 g	0,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	4,64 g	0,8 g
Stearinsyre (C18:0)	1,72 g	0,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,37 g	0,07 g
Oljesyre (C18:1)	4,1 g	0,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,69 g	0,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,17 g	0,03 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 18 g Beregnet
Vann	64 g	12 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i middagstilbehør

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Cheddarsaus (denne siden)	234	12 g
Tacokrydder, kjøpt	226	5,9 g
Bernaisesaus, av pulver	211	2,5 g
Chilisaus, søt	205	0,8 g
Hoisinsaus, hjemmelaget	265	2,6 g
Soyasaus, søt	190	4,3 g
Peppersaus	158	1,5 g

Se alle 31 i middagstilbehør

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	3 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt proteininnhold Usikker: på grensen	21 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin A	174 RAE	120 RAE per 100 g
Kilde til vitamin D	0,9 µg	0,75 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	1,2 µg	0,75 µg per 100 g
Høyt innhold av kalsium	327 mg	240 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	241 mg	210 mg per 100 g
Kilde til sink Usikker: på grensen	1,5 mg	1,5 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin A , vitamin D , vitamin B12 , kalsium og fosfor . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 43 g. Regn om andre mengder
1 spiseskje (18 g) gir 42 kcal. Det tilsvarer omtrent 8 minutter rask gange, 5 minutter jogging eller 5 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 11 %, protein 21 % og fett 68 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 11 i energiinnhold i gruppen middagstilbehør.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.