Grillpølse, kalkun og kylling

Kort fortalt: Grillpølse, kalkun og kylling inneholder 175 kcal per 100 gram, og 11,7 g protein, 7,2 g karbohydrat, 10,9 g fett og 0,6 g kostfiber. 1 stk (60 g) gir omtrent 105 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

175kcal 729 kJ

1 stk (60 g) ≈ 105 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 11,7 g
Karbohydrat 7,2 g
Fett 10,9 g
Kostfiber 0,6 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (60 g) Beregnet

Kalorier 105 kcal
Protein 7,0 g
Karbohydrat 4,3 g
Fett 6,5 g
Kostfiber 0,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,6, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Energi	175 kcal	105 kcal
Protein	11,7 g	7,0 g
Fett	10,9 g	6,5 g
Karbohydrat	7,2 g	4,3 g
Sukkerarter	0,9 g	0,5 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	6,3 g	3,8 g
Kostfiber	0,6 g	0,4 g
Energi (kJ)	729 kJ	437 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Vitamin A	28 µg RAE	17 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	2,4 mg-ATE	1,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,12 mg	0,07 mg
Niacin	4,1 mg	2,5 mg
Vitamin B6	0,13 mg	0,08 mg
Folat	8 µg	4,8 µg
Vitamin B12	1,2 µg	0,7 µg
Vitamin C	32 mg	19 mg
Vitamin A (RE)	30 µg RE	18 µg RE
Retinol	26 µg	16 µg
Betakaroten	29 µg	17 µg
Niacinekvivalenter	6,2 mg	3,7 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Kalsium	44 mg	26 mg
Jern	1,1 mg	0,7 mg
Magnesium	16 mg	9,6 mg
Fosfor	205 mg	123 mg
Kalium	515 mg	309 mg
Natrium	700 mg	420 mg
Salt	1,8 g	1,1 g
Sink	1,1 mg	0,7 mg
Kobber	0,04 mg	0,02 mg
Selen	9 µg	5,4 µg
Jod	8 µg	4,8 µg

Fettsyrer og kolesterol 21 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Mettede fettsyrer	3,4 g	2,0 g
Enumettede fettsyrer	5,2 g	3,1 g
Flerumettede fettsyrer	2,3 g	1,4 g
Omega-3	0,18 g	0,1 g
Omega-6	2,16 g	1,3 g
Kolesterol	69 mg	41 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,1 g	0,06 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,57 g	1,5 g
Stearinsyre (C18:0)	0,72 g	0,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,63 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	4,54 g	2,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	2,08 g	1,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,18 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,01 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,06 g	0,04 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Vann	70 g	42 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjøttprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Grillpølse, kalkun og kylling (denne siden)	175	11,7 g
Bogskinke, hermetisk	176	12,8 g
Kjøttkaker, kjøpt	177	11,9 g
Lammerull	178	21,3 g
Salami, mager	167	27 g
Grillpølse, mager	165	12,8 g
Okserull	163	20,7 g

Se alle 70 i kjøttprodukter

Oppfyller 11 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	0,9 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt proteininnhold	27 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av enumettet fett	48 %	45 % av fettsyrene
Kilde til vitamin E	2,4 mg-ATE	1,8 mg-ATE per 100 g
Kilde til niacin	4,1 mg	2,4 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	1,2 µg	0,75 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin C	32 mg	24 mg per 100 g
Kilde til fosfor	205 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	515 mg	300 mg per 100 g
Kilde til selen	9 µg	8,25 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin E , niacin , vitamin B12 , vitamin C , fosfor , kalium og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 57 g. Regn om andre mengder
1 stk (60 g) gir 105 kcal. Det tilsvarer omtrent 19 minutter rask gange, 12 minutter jogging eller 13 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 16 %, protein 27 % og fett 56 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 54 i energiinnhold i gruppen kjøttprodukter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.