Grillpølse, mager

Kort fortalt: Grillpølse, mager inneholder 165 kcal per 100 gram, og 12,8 g protein, 5,3 g karbohydrat, 10,1 g fett og 0,6 g kostfiber. 1 stk (60 g) gir omtrent 99 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

165kcal 686 kJ

1 stk (60 g) ≈ 99 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 12,8 g
Karbohydrat 5,3 g
Fett 10,1 g
Kostfiber 0,6 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (60 g) Beregnet

Kalorier 99 kcal
Protein 7,7 g
Karbohydrat 3,2 g
Fett 6,1 g
Kostfiber 0,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,6, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Energi	165 kcal	99 kcal
Protein	12,8 g	7,7 g
Fett	10,1 g	6,1 g
Karbohydrat	5,3 g	3,2 g
Sukkerarter	0,4 g	0,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	4,9 g	2,9 g
Kostfiber	0,6 g	0,4 g
Energi (kJ)	686 kJ	412 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Vitamin A	3 µg RAE	1,8 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,6 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,31 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,11 mg	0,07 mg
Niacin	2,6 mg	1,6 mg
Vitamin B6	0,15 mg	0,09 mg
Folat	2 µg	1,2 µg
Vitamin B12	0,8 µg	0,5 µg
Vitamin C	39 mg	23 mg
Vitamin A (RE)	3 µg RE	1,8 µg RE
Retinol	3 µg	1,8 µg
Betakaroten	3 µg	1,8 µg
Niacinekvivalenter	4,9 mg	2,9 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Kalsium	8 mg	4,8 mg
Jern	0,8 mg	0,5 mg
Magnesium	14 mg	8,4 mg
Fosfor	180 mg	108 mg
Kalium	480 mg	288 mg
Natrium	680 mg	408 mg
Salt	1,7 g	1,0 g
Sink	1,6 mg	1,0 mg
Kobber	0,05 mg	0,03 mg
Selen	11 µg	6,6 µg
Jod	1 µg	0,6 µg

Fettsyrer og kolesterol 21 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Mettede fettsyrer	4 g	2,4 g
Enumettede fettsyrer	4,9 g	2,9 g
Flerumettede fettsyrer	1,4 g	0,8 g
Omega-3	0,14 g	0,08 g
Omega-6	1,18 g	0,7 g
Kolesterol	45 mg	27 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,18 g	0,1 g
Palmitinsyre (C16:0)	2,38 g	1,4 g
Stearinsyre (C18:0)	1,35 g	0,8 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,32 g	0,2 g
Oljesyre (C18:1)	4,54 g	2,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,07 g	0,6 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,14 g	0,08 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,01 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,07 g	0,04 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Vann	71 g	43 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjøttprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Grillpølse, mager (denne siden)	165	12,8 g
Okserull	163	20,7 g
Salami, mager	167	27 g
Hamburger, rå	160	20,1 g
Grillpølse, kalkun og kylling	175	11,7 g
Bogskinke, hermetisk	176	12,8 g
Kjøttkaker, kjøpt	177	11,9 g

Se alle 70 i kjøttprodukter

Oppfyller 12 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Sukkerfri	0,4 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt proteininnhold	31 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av enumettet fett	48 %	45 % av fettsyrene
Kilde til tiamin (B1)	0,31 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til niacin	2,6 mg	2,4 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	0,8 µg	0,75 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin C	39 mg	24 mg per 100 g
Kilde til fosfor	180 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	480 mg	300 mg per 100 g
Kilde til sink	1,6 mg	1,5 mg per 100 g
Kilde til selen	11 µg	8,25 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , tiamin (B1) , niacin , vitamin B12 , vitamin C , fosfor , kalium , sink og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 61 g. Regn om andre mengder
1 stk (60 g) gir 99 kcal. Det tilsvarer omtrent 18 minutter rask gange, 11 minutter jogging eller 12 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 13 %, protein 31 % og fett 55 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 56 i energiinnhold i gruppen kjøttprodukter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.