Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget

Kort fortalt: Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget inneholder 247 kcal per 100 gram, og 9,9 g protein, 15,6 g karbohydrat, 15,4 g fett og 3 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 741 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

247kcal 1 029,68 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 741 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 9,9 g
Karbohydrat 15,6 g
Fett 15,4 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 247 kcal
Protein 9,9 g
Karbohydrat 16 g
Fett 15 g
Kostfiber 3,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	247 kcal	247 kcal
Protein	9,9 g	9,9 g
Fett	15,4 g	15 g
Karbohydrat	15,6 g	16 g
Sukkerarter	2,7 g	2,7 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	12,9 g	13 g
Kostfiber	3 g	3,0 g
Energi (kJ)	1 029,68 kJ	1 030 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	141 µg RAE	141 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1 mg-ATE	1,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,18 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,16 mg	0,2 mg
Niacin	1,6 mg	1,6 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,1 mg
Folat	28 µg	28 µg
Vitamin B12	0,4 µg	0,4 µg
Vitamin C	4 mg	4,0 mg
Vitamin A (RE)	155 µg RE	155 µg RE
Retinol	126 µg	126 µg
Betakaroten	179 µg	179 µg
Niacinekvivalenter	3,8 mg	3,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	177 mg	177 mg
Jern	1,2 mg	1,2 mg
Magnesium	37 mg	37 mg
Fosfor	200 mg	200 mg
Kalium	287 mg	287 mg
Natrium	578 mg	578 mg
Salt	1,4 g	1,4 g
Sink	1,6 mg	1,6 mg
Kobber	0,14 mg	0,1 mg
Selen	4 µg	4,0 µg
Jod	9 µg	9,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	8,1 g	8,1 g
Enumettede fettsyrer	4,5 g	4,5 g
Flerumettede fettsyrer	1,2 g	1,2 g
Transfett	0,3 g	0,3 g
Omega-3	0,09 g	0,09 g
Omega-6	0,9 g	0,9 g
Kolesterol	34 mg	34 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,36 g	0,4 g
Myristinsyre (C14:0)	1,21 g	1,2 g
Palmitinsyre (C16:0)	3,75 g	3,8 g
Stearinsyre (C18:0)	1,36 g	1,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,3 g	0,3 g
Oljesyre (C18:1)	4 g	4,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,01 g	1,0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,09 g	0,09 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	56 g	56 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i pizza og taco

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pizza, hvit, spekeskinke, hjemmelaget (denne siden)	247	9,9 g
Pizza, mozzarella, skinke, salami og sjampinjong, kjøpt	236	10,3 g
Pizza, mozzarella og tomater, kjøpt	260	10,8 g
Pizza, pepperoni, salami, jalapeño og ost, kjøpt	228	9,1 g
Pizza, kjøpt	222	10,9 g
Pizza, pepperoni, hjemmelaget	219	10,9 g
Pizza, skinke, cheddar og mozzarella, kjøpt	218	11,3 g

Se alle 31 i pizza og taco

Oppfyller 10 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	2,7 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Proteinkilde	16 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin A	141 RAE	120 RAE per 100 g
Kilde til tiamin (B1)	0,18 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til kalsium	177 mg	120 mg per 100 g
Kilde til fosfor	200 mg	105 mg per 100 g
Kilde til sink	1,6 mg	1,5 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin A , tiamin (B1) , vitamin B12 , kalsium , fosfor og sink . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 40 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 741 kcal. Det tilsvarer omtrent 132 minutter rask gange, 85 minutter jogging eller 91 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 25 %, protein 16 % og fett 56 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 4 i energiinnhold i gruppen pizza og taco.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.