Soyabasert drikke

Kort fortalt: Soyabasert drikke inneholder 28 kcal per 100 gram, og 3,5 g protein, 1,5 g karbohydrat, 0,9 g fett og 0 g kostfiber. 1 stort glass (320 g) gir omtrent 90 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

28kcal 119 kJ

1 stort glass (320 g) ≈ 90 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 3,5 g
Karbohydrat 1,5 g
Fett 0,9 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 glass (200 g) Beregnet

Kalorier 56 kcal
Protein 7,0 g
Karbohydrat 3,0 g
Fett 1,8 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Energi	28 kcal	56 kcal
Protein	3,5 g	7,0 g
Fett	0,9 g	1,8 g
Karbohydrat	1,5 g	3,0 g
Sukkerarter	1,5 g	3,0 g
Sukker, tilsatt	1,4 g	2,8 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	119 kJ	238 kJ
Sukker, fritt	1,4 g	2,8 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0,5 µg	1,0 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,23 mg	0,5 mg
Niacin	0 mg	0 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0,04 mg
Folat	19 µg	38 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,6 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	0,6 mg	1,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Kalsium	150 mg	300 mg
Jern	0,4 mg	0,8 mg
Magnesium	19 mg	38 mg
Fosfor	140 mg	280 mg
Kalium	290 mg	580 mg
Natrium	26 mg	52 mg
Salt	0,1 g	0,2 g
Sink	0,3 mg	0,6 mg
Kobber	0,11 mg	0,2 mg
Selen	1 µg	2,0 µg
Jod	0,6 µg	1,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,3 g	0,6 g
Enumettede fettsyrer	0,4 g	0,8 g
Flerumettede fettsyrer	1,1 g	2,2 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,14 g	0,3 g
Omega-6	0,96 g	1,9 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,19 g	0,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0,07 g	0,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,36 g	0,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,96 g	1,9 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,13 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vann	94 g	188 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i plantebasert drikke

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Soyabasert drikke (denne siden)	28	3,5 g
Mandelbasert drikke	26	0 g
Kokosbasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit B12, vit D)	24	0 g
Soyabasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit B2, vit B12, vit D), søtet	24	3,3 g
Soyabasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit B2, vit B12, vit D), usøtet	32	3,7 g
Mandelbasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit B2, vit B12, vit E, vit D), usøtet	13	0 g
Risbasert drikke	47	0,1 g

Se alle 17 i plantebasert drikke

Sammenlign

Oppfyller 14 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	0,9 g	1,5 g per 100 ml
Lavt innhold av mettet fett	0,3 g	0,75 g per 100 ml
Lavt sukkerinnhold	1,5 g	2,5 g per 100 ml
Lavt saltinnhold	0,03 g	0,12 g natrium per 100 ml
Høyt proteininnhold	50 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av flerumettet fett	61 %	45 % av fettsyrene
Kilde til vitamin D	0,5 µg	0,375 µg per 100 ml
Høyt innhold av riboflavin (B2)	0,23 mg	0,21 mg per 100 ml
Kilde til folat	19 µg	15 µg per 100 ml
Kilde til vitamin B12	0,3 µg	0,1875 µg per 100 ml
Høyt innhold av kalsium	150 mg	120 mg per 100 ml
Høyt innhold av fosfor	140 mg	105 mg per 100 ml
Kilde til kalium	290 mg	150 mg per 100 ml
Kilde til kobber	0,11 mg	0,075 mg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin D , riboflavin (B2) , folat , vitamin B12 , kalsium , fosfor , kalium og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 357 g. Regn om andre mengder
1 stort glass (320 g) gir 90 kcal. Det tilsvarer omtrent 16 minutter rask gange, 10 minutter jogging eller 11 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 21 %, protein 50 % og fett 29 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 13 i energiinnhold i gruppen plantebasert drikke.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.