Tomater, soltørkede, tørr

Kort fortalt: Tomater, soltørkede, tørr inneholder 280 kcal per 100 gram, og 14,1 g protein, 43 g karbohydrat, 3 g fett og 12 g kostfiber. 1 stk (3 g) gir omtrent 8,4 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

280kcal 1 179,16 kJ

1 stk (3 g) ≈ 8,4 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 14,1 g
Karbohydrat 43 g
Fett 3 g
Kostfiber 12 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (3 g) Beregnet

Kalorier 8,4 kcal
Protein 0,4 g
Karbohydrat 1,3 g
Fett 0,09 g
Kostfiber 0,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,03, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Energi	280 kcal	8,4 kcal
Protein	14,1 g	0,4 g
Fett	3 g	0,09 g
Karbohydrat	43 g	1,3 g
Sukkerarter	43 g	1,3 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	12 g	0,4 g
Energi (kJ)	1 179,16 kJ	35 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Vitamin A	44 µg RAE	1,3 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,53 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,49 mg	0,01 mg
Niacin	9,1 mg	0,3 mg
Vitamin B6	0,33 mg	0,01 mg
Folat	68 µg	2,0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	39 mg	1,2 mg
Vitamin A (RE)	87 µg RE	2,6 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	524 µg	16 µg
Niacinekvivalenter	11,5 mg	0,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Kalsium	110 mg	3,3 mg
Jern	9,1 mg	0,3 mg
Magnesium	194 mg	5,8 mg
Fosfor	356 mg	11 mg
Kalium	3 427 mg	103 mg
Natrium	2 095 mg	63 mg
Salt	5,2 g	0,2 g
Sink	2 mg	0,06 mg
Kobber	1,42 mg	0,04 mg
Selen	6 µg	0,2 µg
Jod	0,7 µg	0,02 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,4 g	0,01 g
Enumettede fettsyrer	0,5 g	0,02 g
Flerumettede fettsyrer	1,1 g	0,03 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,00 g
Omega-6	1,1 g	0,03 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,33 g	0,01 g
Stearinsyre (C18:0)	0,1 g	0,00 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,00 g
Oljesyre (C18:1)	0,48 g	0,01 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,1 g	0,03 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,00 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 3 g Beregnet
Vann	28 g	0,8 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i grønnsaksprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Tomater, soltørkede, tørr (denne siden)	280	14,1 g
Nori, tørket tang	255	7,9 g
Oliven, sorte, i olje, hermetisk	348	2,2 g
Tomater, soltørkede, innlagte i olje, avrent	165	9,4 g
Oliven, grønne, pickles	151	1 g
Oliven, grønne, med paprikafyll	130	0,6 g
Ketchup, tomatketchup	110	1 g

Se alle 26 i grønnsaksprodukter

Oppfyller 17 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,4 g	1,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt fiberinnhold	12 g	6 g per 100 g
Høyt proteininnhold Usikker: på grensen	20 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av tiamin (B1)	0,53 mg	0,33 mg per 100 g
Høyt innhold av riboflavin (B2)	0,49 mg	0,42 mg per 100 g
Høyt innhold av niacin	9,1 mg	4,8 mg per 100 g
Kilde til vitamin B6	0,33 mg	0,21 mg per 100 g
Høyt innhold av folat	68 µg	60 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin C	39 mg	24 mg per 100 g
Høyt innhold av jern	9,1 mg	4,2 mg per 100 g
Høyt innhold av magnesium	194 mg	112,5 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	356 mg	210 mg per 100 g
Høyt innhold av kalium	3 427 mg	600 mg per 100 g
Kilde til sink	2 mg	1,5 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	1,42 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , tiamin (B1) , riboflavin (B2) , niacin , vitamin B6 , folat , vitamin C , jern , magnesium , fosfor , kalium , sink og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 36 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 61 %, protein 20 % og fett 10 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 3 i energiinnhold i gruppen grønnsaksprodukter.
Høyt på topplistene for kalium (nr. 6) , kobber (nr. 29) , natrium (nr. 32) og salt (nr. 32) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Lycopersicon esculentum Mill.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.