Fløtemysost, brunost, lett

Kort fortalt: Fløtemysost, brunost, lett inneholder 356 kcal per 100 gram, og 12 g protein, 41 g karbohydrat, 16 g fett og 0 g kostfiber. 1 skive (8 g) gir omtrent 28 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

356kcal 1 493 kJ

1 skive (8 g) ≈ 28 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 12 g
Karbohydrat 41 g
Fett 16 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 356 kcal
Protein 12 g
Karbohydrat 41 g
Fett 16 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	356 kcal	356 kcal
Protein	12 g	12 g
Fett	16 g	16 g
Karbohydrat	41 g	41 g
Sukkerarter	41 g	41 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	1 493 kJ	1 493 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	155 µg RAE	155 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,4 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,19 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	1,05 mg	1,1 mg
Niacin	0 mg	0 mg
Vitamin B6	0 mg	0 mg
Folat	39 µg	39 µg
Vitamin B12	1,5 µg	1,5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	163 µg RE	163 µg RE
Retinol	147 µg	147 µg
Betakaroten	96 µg	96 µg
Niacinekvivalenter	2,8 mg	2,8 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	553 mg	553 mg
Jern	0,7 mg	0,7 mg
Magnesium	87 mg	87 mg
Fosfor	565 mg	565 mg
Kalium	1 452 mg	1 452 mg
Natrium	360 mg	360 mg
Salt	0,9 g	0,9 g
Sink	1 mg	1,0 mg
Kobber	0,01 mg	0,01 mg
Selen	8 µg	8,0 µg
Jod	154 µg	154 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	10,1 g	10 g
Enumettede fettsyrer	3,9 g	3,9 g
Flerumettede fettsyrer	0,4 g	0,4 g
Transfett	0,5 g	0,5 g
Omega-3	0,06 g	0,06 g
Omega-6	0,06 g	0,06 g
Kolesterol	39 mg	39 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,48 g	0,5 g
Myristinsyre (C14:0)	1,6 g	1,6 g
Palmitinsyre (C16:0)	4,53 g	4,5 g
Stearinsyre (C18:0)	1,66 g	1,7 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,37 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	3,26 g	3,3 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,22 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,06 g	0,06 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	31 g	31 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i brunost

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Fløtemysost, brunost, lett (denne siden)	356	12 g
Gudbrandsdalsost, brunost, lett	360	12 g
Fløtemysost, brunost	406	11 g
Brunost, uspesifisert	410	11,3 g
Geitost, brunost	411	13 g
Gudbrandsdalsost, brunost	412	10 g
Prim, med jern, Sprett	272	7 g

Se alle 9 i brunost

Oppfyller 12 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Proteinkilde	13 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin A	155 RAE	120 RAE per 100 g
Kilde til tiamin (B1)	0,19 mg	0,165 mg per 100 g
Høyt innhold av riboflavin (B2)	1,05 mg	0,42 mg per 100 g
Kilde til folat	39 µg	30 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	1,5 µg	0,75 µg per 100 g
Høyt innhold av kalsium	553 mg	240 mg per 100 g
Kilde til magnesium	87 mg	56,25 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	565 mg	210 mg per 100 g
Høyt innhold av kalium	1 452 mg	600 mg per 100 g
Høyt innhold av jod	154 µg	45 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin A , tiamin (B1) , riboflavin (B2) , folat , vitamin B12 , kalsium , magnesium , fosfor , kalium og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 28 g. Regn om andre mengder
1 skive (8 g) gir 28 kcal. Det tilsvarer omtrent 5 minutter rask gange, 3 minutter jogging eller 3 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 46 %, protein 13 % og fett 40 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 6 i energiinnhold i gruppen brunost.
Høyt på topplistene for riboflavin (B2) (nr. 23) , kalium (nr. 27) og kalsium (nr. 49) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.