Feta, ost med geitmelk

Kort fortalt: Feta, ost med geitmelk inneholder 260 kcal per 100 gram, og 18,1 g protein, 0,2 g karbohydrat, 20,8 g fett og 0 g kostfiber. 1 stk (200 g) gir omtrent 520 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

260kcal 1 080,55 kJ

1 stk (200 g) ≈ 520 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 18,1 g
Karbohydrat 0,2 g
Fett 20,8 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (60 g) Beregnet

Kalorier 156 kcal
Protein 11 g
Karbohydrat 0,1 g
Fett 12 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,6, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Energi	260 kcal	156 kcal
Protein	18,1 g	11 g
Fett	20,8 g	12 g
Karbohydrat	0,2 g	0,1 g
Sukkerarter	0,2 g	0,1 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	1 080,55 kJ	648 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Vitamin A	198 µg RAE	119 µg RAE
Vitamin D	0,2 µg	0,1 µg
Vitamin E	0,2 mg-ATE	0,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,05 mg	0,03 mg
Riboflavin (B2)	0,45 mg	0,3 mg
Niacin	1,8 mg	1,1 mg
Vitamin B6	0,25 mg	0,2 mg
Folat	62 µg	37 µg
Vitamin B12	1,1 µg	0,7 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	205 µg RE	123 µg RE
Retinol	191 µg	115 µg
Betakaroten	84 µg	50 µg
Niacinekvivalenter	6 mg	3,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Kalsium	220 mg	132 mg
Jern	0,1 mg	0,06 mg
Magnesium	8 mg	4,8 mg
Fosfor	224 mg	134 mg
Kalium	34 mg	20 mg
Natrium	1 060 mg	636 mg
Salt	2,7 g	1,6 g
Sink	1,5 mg	0,9 mg
Kobber	0,03 mg	0,02 mg
Selen	9 µg	5,4 µg
Jod	12 µg	7,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Mettede fettsyrer	13,3 g	8,0 g
Enumettede fettsyrer	4,8 g	2,9 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	0,3 g
Transfett	0,7 g	0,4 g
Omega-3	0,09 g	0,05 g
Omega-6	0,3 g	0,2 g
Kolesterol	63 mg	38 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,72 g	0,4 g
Myristinsyre (C14:0)	2,14 g	1,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	6,11 g	3,7 g
Stearinsyre (C18:0)	1,98 g	1,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,32 g	0,2 g
Oljesyre (C18:1)	3,26 g	2,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,3 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,09 g	0,05 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,02 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0,01 g	0,01 g
DPA (C22:5 n-3)	0,01 g	0,01 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 60 g Beregnet
Vann	61 g	37 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i annen ost

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Feta, ost med geitmelk (denne siden)	260	18,1 g
Mozzarella, lett, norsk	266	30 g
Gomme, Namdal	252	10 g
Gamalost	221	54 g
Mozzarella, i lake, importert	213	15,6 g
Chevre, geitost, naturell	316	15 g
Mozzarella, norsk	317	27 g

Se alle 13 i annen ost

Sammenlign

Oppfyller 12 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Sukkerfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt proteininnhold	28 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin A	198 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av riboflavin (B2)	0,45 mg	0,42 mg per 100 g
Kilde til vitamin B6	0,25 mg	0,21 mg per 100 g
Høyt innhold av folat Usikker: på grensen	62 µg	60 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	1,1 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til kalsium	220 mg	120 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	224 mg	210 mg per 100 g
Kilde til sink Usikker: på grensen	1,5 mg	1,5 mg per 100 g
Kilde til selen	9 µg	8,25 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin A , riboflavin (B2) , vitamin B6 , folat , vitamin B12 , kalsium , fosfor og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 38 g. Regn om andre mengder
1 stk (200 g) gir 520 kcal. Det tilsvarer omtrent 93 minutter rask gange, 59 minutter jogging eller 64 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 0 %, protein 28 % og fett 72 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 11 i energiinnhold i gruppen annen ost.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.