Geitost, hvit, Kvitlin

Kort fortalt: Geitost, hvit, Kvitlin inneholder 389 kcal per 100 gram, og 23 g protein, 0 g karbohydrat, 33 g fett og 0 g kostfiber. Pr brødskive (20 g) gir omtrent 78 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

389kcal 1 612 kJ

Pr brødskive (20 g) ≈ 78 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 23 g
Karbohydrat 0 g
Fett 33 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For pr brødskive (20 g) Beregnet

Kalorier 78 kcal
Protein 4,6 g
Karbohydrat 0 g
Fett 6,6 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Energi	389 kcal	78 kcal
Protein	23 g	4,6 g
Fett	33 g	6,6 g
Karbohydrat	0 g	0 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	1 612 kJ	322 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Vitamin A	225 µg RAE	45 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,8 mg-ATE	0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,1 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,26 mg	0,05 mg
Niacin	0,4 mg	0,08 mg
Vitamin B6	0,05 mg	0,01 mg
Folat	19 µg	3,8 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,04 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	225 µg RE	45 µg RE
Retinol	225 µg	45 µg
Betakaroten	1 µg	0,2 µg
Niacinekvivalenter	5,8 mg	1,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Kalsium	1 000 mg	200 mg
Jern	0,3 mg	0,06 mg
Magnesium	63 mg	13 mg
Fosfor	710 mg	142 mg
Kalium	101 mg	20 mg
Natrium	600 mg	120 mg
Salt	1,5 g	0,3 g
Sink	3,9 mg	0,8 mg
Kobber	0,06 mg	0,01 mg
Selen	9 µg	1,8 µg
Jod	86 µg	17 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Mettede fettsyrer	21,3 g	4,3 g
Enumettede fettsyrer	7,8 g	1,6 g
Flerumettede fettsyrer	0,8 g	0,2 g
Transfett	0,9 g	0,2 g
Omega-3	0,11 g	0,02 g
Omega-6	0,6 g	0,1 g
Kolesterol	98 mg	20 mg
Laurinsyre (C12:0)	1,04 g	0,2 g
Myristinsyre (C14:0)	2,75 g	0,6 g
Palmitinsyre (C16:0)	9,7 g	1,9 g
Stearinsyre (C18:0)	4,19 g	0,8 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,55 g	0,1 g
Oljesyre (C18:1)	7,04 g	1,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,58 g	0,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,11 g	0,02 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Vann	44 g	8,8 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i gulost

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Geitost, hvit, Kvitlin (denne siden)	389	23 g
Cheddar, gulost	389	25 g
Østavind, gulost	396	27 g
Geitost, hvit, Balsfjord	398	23 g
Goudaost	377	25,3 g
Norvegia, gulost, fyldig	370	25 g
Sveitserost, gulost	364	28 g

Se alle 21 i gulost

Oppfyller 11 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Sukkerfri	0 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt proteininnhold	24 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin A	225 RAE	120 RAE per 100 g
Kilde til riboflavin (B2)	0,26 mg	0,21 mg per 100 g
Høyt innhold av kalsium	1 000 mg	240 mg per 100 g
Kilde til magnesium	63 mg	56,25 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	710 mg	210 mg per 100 g
Høyt innhold av sink	3,9 mg	3 mg per 100 g
Kilde til selen	9 µg	8,25 µg per 100 g
Høyt innhold av jod	86 µg	45 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin A , riboflavin (B2) , kalsium , magnesium , fosfor , sink , selen og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 26 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (20 g) gir 78 kcal. Det tilsvarer omtrent 14 minutter rask gange, 9 minutter jogging eller 10 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra protein 24 % og fett 76 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 6 i energiinnhold i gruppen gulost.
Høyt på topplistene for kalsium (nr. 12) , fosfor (nr. 21) , transfett (nr. 31) og palmitinsyre (C16:0) (nr. 35) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.