Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk

Kort fortalt: Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk inneholder 225 kcal per 100 gram, og 11,2 g protein, 4,2 g karbohydrat, 17,8 g fett og 2 g kostfiber. Pr brødskive (40 g) gir omtrent 90 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

225kcal 933 kJ

Pr brødskive (40 g) ≈ 90 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 11,2 g
Karbohydrat 4,2 g
Fett 17,8 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 225 kcal
Protein 11 g
Karbohydrat 4,2 g
Fett 18 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	225 kcal	225 kcal
Protein	11,2 g	11 g
Fett	17,8 g	18 g
Karbohydrat	4,2 g	4,2 g
Sukkerarter	4,2 g	4,2 g
Sukker, tilsatt	2,2 g	2,2 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	2 g	2,0 g
Energi (kJ)	933 kJ	933 kJ
Sukker, fritt	2,2 g	2,2 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	80 µg RAE	80 µg RAE
Vitamin D	4,5 µg	4,5 µg
Vitamin E	3,8 mg-ATE	3,8 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,06 mg
Riboflavin (B2)	0,26 mg	0,3 mg
Niacin	4,9 mg	4,9 mg
Vitamin B6	0,46 mg	0,5 mg
Folat	30 µg	30 µg
Vitamin B12	4,6 µg	4,6 µg
Vitamin C	2 mg	2,0 mg
Vitamin A (RE)	138 µg RE	138 µg RE
Retinol	21 µg	21 µg
Betakaroten	706 µg	706 µg
Niacinekvivalenter	6,9 mg	6,9 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	21 mg	21 mg
Jern	0,9 mg	0,9 mg
Magnesium	36 mg	36 mg
Fosfor	140 mg	140 mg
Kalium	495 mg	495 mg
Natrium	450 mg	450 mg
Salt	1,1 g	1,1 g
Sink	0,7 mg	0,7 mg
Kobber	0,11 mg	0,1 mg
Selen	24 µg	24 µg
Jod	6 µg	6,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	2,9 g	2,9 g
Enumettede fettsyrer	7,4 g	7,4 g
Flerumettede fettsyrer	4,9 g	4,9 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	2,97 g	3,0 g
Omega-6	1,11 g	1,1 g
Kolesterol	45 mg	45 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,8 g	0,8 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,61 g	1,6 g
Stearinsyre (C18:0)	0,32 g	0,3 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,44 g	0,4 g
Oljesyre (C18:1)	3,98 g	4,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,04 g	1,0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,53 g	0,5 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0,12 g	0,1 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,07 g	0,07 g
EPA (C20:5 n-3)	0,83 g	0,8 g
DPA (C22:5 n-3)	0,14 g	0,1 g
DHA (C22:6 n-3)	1,35 g	1,4 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	65 g	65 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i fiskeprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Makrell i tomat, 60 % makrell, hermetisk (denne siden)	225	11,2 g
Ansjos, hermetisk	216	12,5 g
Fiskepinner, forfritert, stekt i fett	215	11,9 g
Laksepålegg, 70 % laks, i beger, kjøpt	213	16,7 g
Tunfisk, i olje, ikke avrent, hermetisk	211	22,3 g
Fiskeburger, laks	209	16,5 g
Makrell i tomat, hermetisk	242	11,9 g

Se alle 40 i fiskeprodukter

Oppfyller 15 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	4,2 g	5 g per 100 g
Proteinkilde	20 %	12 % av energiinnholdet
Høyt innhold av omega-3	2 180 mg	80 mg EPA og DHA per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	49 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	81 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin D	4,5 µg	1,5 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin E	3,8 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til riboflavin (B2)	0,26 mg	0,21 mg per 100 g
Høyt innhold av niacin Usikker: på grensen	4,9 mg	4,8 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B6	0,46 mg	0,42 mg per 100 g
Kilde til folat Usikker: på grensen	30 µg	30 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	4,6 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til fosfor	140 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	495 mg	300 mg per 100 g
Høyt innhold av selen	24 µg	16,5 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin D , vitamin E , riboflavin (B2) , niacin , vitamin B6 , vitamin B12 , fosfor , kalium og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 44 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (40 g) gir 90 kcal. Det tilsvarer omtrent 16 minutter rask gange, 10 minutter jogging eller 11 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 7 %, protein 20 % og fett 71 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 11 i energiinnhold i gruppen fiskeprodukter.
Høyt på topplistene for eikosatetraensyre (C20:4 n-3) (nr. 15) , DHA (C22:6 n-3) (nr. 16) , EPA (C20:5 n-3) (nr. 17) og DPA (C22:5 n-3) (nr. 33) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Scomber scombrus Linnaeus, 1758

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.