Peanøtter, saltet

Kort fortalt: Peanøtter, saltet inneholder 623 kcal per 100 gram, og 26,7 g protein, 9,5 g karbohydrat, 51 g fett og 10 g kostfiber. 1 stk (1 g) gir omtrent 6,2 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

623kcal 2 577,83 kJ

1 stk (1 g) ≈ 6,2 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 26,7 g
Karbohydrat 9,5 g
Fett 51 g
Kostfiber 10 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 623 kcal
Protein 27 g
Karbohydrat 9,5 g
Fett 51 g
Kostfiber 10 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	623 kcal	623 kcal
Protein	26,7 g	27 g
Fett	51 g	51 g
Karbohydrat	9,5 g	9,5 g
Sukkerarter	4,8 g	4,8 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	4,7 g	4,7 g
Kostfiber	10 g	10 g
Energi (kJ)	2 577,83 kJ	2 578 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	6,1 mg-ATE	6,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	1,01 mg	1,0 mg
Riboflavin (B2)	0,09 mg	0,09 mg
Niacin	12,7 mg	13 mg
Vitamin B6	0,64 mg	0,6 mg
Folat	75 µg	75 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	1,0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	17,2 mg	17 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	47 mg	47 mg
Jern	1,5 mg	1,5 mg
Magnesium	177 mg	177 mg
Fosfor	347 mg	347 mg
Kalium	597 mg	597 mg
Natrium	480 mg	480 mg
Salt	1,2 g	1,2 g
Sink	2,5 mg	2,5 mg
Kobber	0,57 mg	0,6 mg
Selen	10 µg	10 µg
Jod	2 µg	2,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	7,8 g	7,8 g
Enumettede fettsyrer	32,8 g	33 g
Flerumettede fettsyrer	6,2 g	6,2 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,08 g	0,08 g
Omega-6	6,11 g	6,1 g
Kolesterol	2 mg	2,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,16 g	0,2 g
Myristinsyre (C14:0)	0,1 g	0,1 g
Palmitinsyre (C16:0)	4,07 g	4,1 g
Stearinsyre (C18:0)	1,09 g	1,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,06 g	0,06 g
Oljesyre (C18:1)	31,73 g	32 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	6,13 g	6,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,06 g	0,06 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,01 g	0,01 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	3 g	3,0 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i nøtter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Peanøtter, saltet (denne siden)	623	26,7 g
Cashewnøtter, saltet	604	18 g
Mandler	601	21,2 g
Mandler, skåldet	600	21,4 g
Peanøtter	594	25,8 g
Cashewnøtter	592	18,2 g
Pistasjnøtter	589	21,6 g

Se alle 14 i nøtter

Oppfyller 17 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold Usikker: på grensen	4,8 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt fiberinnhold	10 g	6 g per 100 g
Proteinkilde	17 %	12 % av energiinnholdet
Høyt innhold av enumettet fett	70 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	83 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin E	6,1 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Høyt innhold av tiamin (B1)	1,01 mg	0,33 mg per 100 g
Høyt innhold av niacin	12,7 mg	4,8 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B6	0,64 mg	0,42 mg per 100 g
Høyt innhold av folat	75 µg	60 µg per 100 g
Høyt innhold av magnesium	177 mg	112,5 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	347 mg	210 mg per 100 g
Kilde til kalium	597 mg	300 mg per 100 g
Kilde til sink	2,5 mg	1,5 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	0,57 mg	0,3 mg per 100 g
Kilde til selen	10 µg	8,25 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin E , tiamin (B1) , niacin , vitamin B6 , folat , magnesium , fosfor , kalium , sink , kobber og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 16 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 6 %, protein 17 % og fett 74 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 6 i energiinnhold i gruppen nøtter.
Høyt på topplistene for niacin (nr. 12) , tiamin (B1) (nr. 14) , niacinekvivalenter (nr. 21) og oljesyre (C18:1) (nr. 26) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Arachis hypogaea L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.