Tomatpuré

Kort fortalt: Tomatpuré inneholder 84 kcal per 100 gram, og 4,8 g protein, 14,5 g karbohydrat, 0,2 g fett og 2 g kostfiber. 1 desiliter (100 g) gir omtrent 84 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

84kcal 354 kJ

1 desiliter (100 g) ≈ 84 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 4,8 g
Karbohydrat 14,5 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 84 kcal
Protein 4,8 g
Karbohydrat 15 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	84 kcal	84 kcal
Protein	4,8 g	4,8 g
Fett	0,2 g	0,2 g
Karbohydrat	14,5 g	15 g
Sukkerarter	14,5 g	15 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	2 g	2,0 g
Energi (kJ)	354 kJ	354 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	146 µg RAE	146 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	5,2 mg-ATE	5,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,98 mg	1,0 mg
Riboflavin (B2)	0,12 mg	0,1 mg
Niacin	3,6 mg	3,6 mg
Vitamin B6	0,28 mg	0,3 mg
Folat	39 µg	39 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	45 mg	45 mg
Vitamin A (RE)	291 µg RE	291 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	1 750 µg	1 750 µg
Niacinekvivalenter	4,4 mg	4,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	45 mg	45 mg
Jern	4,5 mg	4,5 mg
Magnesium	57 mg	57 mg
Fosfor	94 mg	94 mg
Kalium	1 257 mg	1 257 mg
Natrium	400 mg	400 mg
Salt	1 g	1,0 g
Sink	0,6 mg	0,6 mg
Kobber	0,41 mg	0,4 mg
Selen	1 µg	1,0 µg
Jod	2 µg	2,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,01 g
Omega-6	0,11 g	0,1 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,03 g	0,03 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,01 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,04 g	0,04 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,11 g	0,1 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	73 g	73 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i grønnsaksprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Tomatpuré (denne siden)	84	4,8 g
Mais, hermetisk	88	2,6 g
Wakamesalat	97	1,8 g
Rødbeter, syltede	60	1,3 g
Ketchup, tomatketchup	110	1 g
Rødkål	49	1 g
Grønnsaksblanding, erter, gulrot, mais, fryst	48	2,5 g

Se alle 26 i grønnsaksprodukter

Oppfyller 16 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber	2,38 g	1,5 g per 100 kcal
Høyt proteininnhold	23 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin A	146 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av vitamin E	5,2 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Høyt innhold av tiamin (B1)	0,98 mg	0,33 mg per 100 g
Kilde til niacin	3,6 mg	2,4 mg per 100 g
Kilde til vitamin B6	0,28 mg	0,21 mg per 100 g
Kilde til folat	39 µg	30 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin C	45 mg	24 mg per 100 g
Høyt innhold av jern	4,5 mg	4,2 mg per 100 g
Kilde til magnesium Usikker: på grensen	57 mg	56,25 mg per 100 g
Høyt innhold av kalium	1 257 mg	600 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	0,41 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin A , vitamin E , tiamin (B1) , niacin , vitamin B6 , folat , vitamin C , jern , kalium og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 119 g. Regn om andre mengder
1 desiliter (100 g) gir 84 kcal. Det tilsvarer omtrent 15 minutter rask gange, 10 minutter jogging eller 10 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 69 %, protein 23 % og fett 2 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 17 i energiinnhold i gruppen grønnsaksprodukter.
Høyt på topplistene for tiamin (B1) (nr. 15) , kalium (nr. 42) og betakaroten (nr. 45) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Lycopersicon esculentum Mill.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.