Eggerøre, stekt i fett

Kort fortalt: Eggerøre, stekt i fett inneholder 229 kcal per 100 gram, og 11,2 g protein, 0,6 g karbohydrat, 20,2 g fett og 0 g kostfiber. 1 porsjon (50 g) gir omtrent 115 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

229kcal 947 kJ

1 porsjon (50 g) ≈ 115 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 11,2 g
Karbohydrat 0,6 g
Fett 20,2 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 spiseskje (30 g) Beregnet

Kalorier 69 kcal
Protein 3,4 g
Karbohydrat 0,2 g
Fett 6,1 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 30 g Beregnet
Energi	229 kcal	69 kcal
Protein	11,2 g	3,4 g
Fett	20,2 g	6,1 g
Karbohydrat	0,6 g	0,2 g
Sukkerarter	0,6 g	0,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	947 kJ	284 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 30 g Beregnet
Vitamin A	195 µg RAE	59 µg RAE
Vitamin D	2,8 µg	0,8 µg
Vitamin E	4,6 mg-ATE	1,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,29 mg	0,09 mg
Niacin	0,01 mg	0,00 mg
Vitamin B6	0,11 mg	0,03 mg
Folat	41 µg	12 µg
Vitamin B12	1 µg	0,3 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	197 µg RE	59 µg RE
Retinol	193 µg	58 µg
Betakaroten	24 µg	7,2 µg
Niacinekvivalenter	2,9 mg	0,9 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 30 g Beregnet
Kalsium	56 mg	17 mg
Jern	1,7 mg	0,5 mg
Magnesium	13 mg	3,9 mg
Fosfor	182 mg	55 mg
Kalium	133 mg	40 mg
Natrium	479 mg	144 mg
Salt	1,2 g	0,4 g
Sink	1,2 mg	0,4 mg
Kobber	0,06 mg	0,02 mg
Selen	19 µg	5,7 µg
Jod	53 µg	16 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 30 g Beregnet
Mettede fettsyrer	6,4 g	1,9 g
Enumettede fettsyrer	8 g	2,4 g
Flerumettede fettsyrer	3,7 g	1,1 g
Transfett	0,1 g	0,03 g
Omega-3	0,52 g	0,2 g
Omega-6	3,19 g	1,0 g
Kolesterol	280 mg	84 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,4 g	0,1 g
Myristinsyre (C14:0)	0,48 g	0,1 g
Palmitinsyre (C16:0)	3,28 g	1,0 g
Stearinsyre (C18:0)	1,48 g	0,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,29 g	0,09 g
Oljesyre (C18:1)	7,73 g	2,3 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	3 g	0,9 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,43 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,00 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,16 g	0,05 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,09 g	0,03 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 30 g Beregnet
Vann	68 g	20 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i egg

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Eggerøre, stekt i fett (denne siden)	229	11,2 g
Egg, stekt i fett	207	13,9 g
Eggedosis	207	10 g
Egg, økologisk, stekt i fett	204	13,4 g
Omelett, stekt i fett	181	12,1 g
Omelett, stekt uten fett	161	12,8 g
Eggerøre, stekt uten fett	157	12,1 g

Se alle 15 i egg

Oppfyller 12 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	0,6 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Proteinkilde	20 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin A	195 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av vitamin D	2,8 µg	1,5 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin E	4,6 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til riboflavin (B2)	0,29 mg	0,21 mg per 100 g
Kilde til folat	41 µg	30 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	1 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til fosfor	182 mg	105 mg per 100 g
Høyt innhold av selen	19 µg	16,5 µg per 100 g
Høyt innhold av jod	53 µg	45 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin A , vitamin D , vitamin E , riboflavin (B2) , folat , vitamin B12 , fosfor , selen og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 44 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (50 g) gir 115 kcal. Det tilsvarer omtrent 20 minutter rask gange, 13 minutter jogging eller 14 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 1 %, protein 20 % og fett 79 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 3 i energiinnhold i gruppen egg.
Høyt på topplistene for kolesterol (nr. 22) og arakidonsyre (C20:4 n-6) (nr. 28) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Også søkt som: «eggerøre»

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.