Oregano, tørket

Kort fortalt: Oregano, tørket inneholder 246 kcal per 100 gram, og 9 g protein, 21,6 g karbohydrat, 4,3 g fett og 43 g kostfiber. 1 teskje (1 g) gir omtrent 2,5 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

246kcal 1 018,56 kJ

1 teskje (1 g) ≈ 2,5 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 9 g
Karbohydrat 21,6 g
Fett 4,3 g
Kostfiber 43 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 246 kcal
Protein 9,0 g
Karbohydrat 22 g
Fett 4,3 g
Kostfiber 43 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	246 kcal	246 kcal
Protein	9 g	9,0 g
Fett	4,3 g	4,3 g
Karbohydrat	21,6 g	22 g
Sukkerarter	4,1 g	4,1 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	17,5 g	18 g
Kostfiber	43 g	43 g
Energi (kJ)	1 018,56 kJ	1 019 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	84 µg RAE	84 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	18,3 mg-ATE	18 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,18 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,53 mg	0,5 mg
Niacin	4,6 mg	4,6 mg
Vitamin B6	1,04 mg	1,0 mg
Folat	237 µg	237 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	2,0 mg
Vitamin A (RE)	167 µg RE	167 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	1 007 µg	1 007 µg
Niacinekvivalenter	6,1 mg	6,1 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	1 597 mg	1 597 mg
Jern	36,8 mg	37 mg
Magnesium	270 mg	270 mg
Fosfor	148 mg	148 mg
Kalium	1 260 mg	1 260 mg
Natrium	25 mg	25 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	2,7 mg	2,7 mg
Kobber	0,63 mg	0,6 mg
Selen	5 µg	5,0 µg
Jod	6 µg	6,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,6 g	1,6 g
Enumettede fettsyrer	0,7 g	0,7 g
Flerumettede fettsyrer	1,4 g	1,4 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,62 g	0,6 g
Omega-6	0,75 g	0,8 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,25 g	0,3 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,79 g	0,8 g
Stearinsyre (C18:0)	0,51 g	0,5 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,71 g	0,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,75 g	0,8 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,62 g	0,6 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	23 g	23 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i urter og krydder

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Oregano, tørket (denne siden)	246	9 g
Kanel, malt	246	4 g
Basilikum, tørket	244	23 g
Tacokrydder, hjemmelaget	254	11 g
Pepper, sort	277	10,4 g
Pepper, hvit	283	10,4 g
Timian, tørket	285	9,1 g

Se alle 34 i urter og krydder

Oppfyller 18 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	4,1 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,03 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	43 g	6 g per 100 g
Proteinkilde	15 %	12 % av energiinnholdet
Høyt innhold av vitamin E	18,3 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til tiamin (B1)	0,18 mg	0,165 mg per 100 g
Høyt innhold av riboflavin (B2)	0,53 mg	0,42 mg per 100 g
Kilde til niacin	4,6 mg	2,4 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B6	1,04 mg	0,42 mg per 100 g
Høyt innhold av folat	237 µg	60 µg per 100 g
Høyt innhold av kalsium	1 597 mg	240 mg per 100 g
Høyt innhold av jern	36,8 mg	4,2 mg per 100 g
Høyt innhold av magnesium	270 mg	112,5 mg per 100 g
Kilde til fosfor	148 mg	105 mg per 100 g
Høyt innhold av kalium	1 260 mg	600 mg per 100 g
Kilde til sink	2,7 mg	1,5 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	0,63 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin E , tiamin (B1) , riboflavin (B2) , niacin , vitamin B6 , folat , kalsium , jern , magnesium , fosfor , kalium , sink og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 41 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 35 %, protein 15 % og fett 16 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 30 i energiinnhold i gruppen urter og krydder.
Høyt på topplistene for kostfiber (nr. 4) , kalsium (nr. 4) , jern (nr. 7) og vitamin B6 (nr. 16) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Origanum vulgare L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.